Учёт калорий питания - это базовый навык человека, который имеет право говорить о рациональном или сбалансированном питании.
-
-
Как посчитать свой расход калорий?
В интернете можно увидеть таблицы расхода калорий, которые созданы для людей с непонятной массой тела.
-
Норма белков, жиров и углеводов
Норма белков, жиров и углеводов сначала рассчитывается в процентах от общей калорийности.
-
Расчёт питания мужчин
Расчёт питания мужчин - это расчёт и калорийности, и питательной ценности суточного рациона для жизни.
-
Питание для рельефа мышц
Нетрудно питаться на массу с профицитом калорий и не трудно худеть на дефиците калорий, но трудно питаться так, чтобы мышцы не горели вмести с жиром.
