Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    О причинах колебания веса в течение суток

    20 марта, 2015 /

    У меня два типа знакомых: одни взвешиваются всегда, другие очень иногда. Я — нарцисс, поэтому каждый день смотрю на себя в зеркало и каждый день встаю на весы. Кто не верит, может добавиться ко мне в друзья на fatsecret.ru — там есть график ежедневных взвешиваний.  Нарциссцизм и пофигизм — это две крайности. Когда я вижу человека с очень лишним весом, то мне хочется сказать: «Это сколько надо не смотреть на себя в зеркало, чтобы так себя запустить?!»  Лишний вес не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Что лучше: яблоко или банан?

    11 апреля, 2025

    Норма сахара на столе

    11 апреля, 2026

    Омлет Размерквартальный с овощами

    31 июля, 2025
  • врач качок укол
    Вредные привычки

    ГЗТ спорт

    17 марта, 2015 /

    Мужчина приходит в зал, чтобы стать мужественнее, а спорт у него забирает остатки тестостерона. Чтобы тестостерона хватило и на жизнь, и на спорт, «друзья» рекомендуют ему ГЗТ – гормон-заместительную терапию. Чем ГЗТ отличается от злоупотреблений анаболиками? В спорте важен результат. В бодибилдинге – это максимальная мышечная масса. Для максимальной мышечной массы бодибилдеры используют максимальные дозы анаболических гормонов, до тех пор, пока не умрут, поэтому соревновательный бодибилдинг – это опасный для жизни вид спорта. ГЗТ – это культурное потребление анаболических гормонов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    С кем пить после 40

    14 декабря, 2025

    Тренировки с ограничениями

    3 сентября, 2024

    Привычка быть счастливым

    9 августа, 2024
  • приседания
    Три упражнения

    Можно ли приседать со штангой?

    12 марта, 2015 /

    Приседать со штангой можно после 1000 приседаний с собой. Запрет на модные приседания со штангой Всякий человек, перед тем как выйти из дому, чтобы людей посмотреть и себя показать, сначала нравится сам себе в зеркале и думает: если я нравлюсь себе, то понравлюсь другим. Если человек решил выйти в фитнес-клуб, то он сначала покупает красивую форму, а только потом абонемент. Когда форма и абонемент куплены, приходит время показать себя людям в разных упражнениях, например, в приседаниях. Приседания со штангой вошли…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мои мемуары

    12 июля, 2026
    ребёнок подтягивания

    Как подтягиваться ребенку?

    14 февраля, 2022

    Как пройти гонку героев?

    27 мая, 2025
  • кардио бег
    Вредные привычки

    Муж жена тренировки

    10 марта, 2015 /

    Муж и жена могут сидеть за одним столом, чтобы есть одну пиццу и пить одно пиво, но вместе тренироваться – это большая редкость. Мужские и женские тренировки Фитнес-клубы предлагают мужу и жене семейную карту со скидкой, но после входа в фитнес-клуб муж и жена расходятся по разным комнатам: муж идёт в тренажёрный зал, а жена на аэробику. Если муж и жена вместе пошли в тренажёрный зал, то муж идёт лежать на скамейку для жима лёжа, а жена сидеть на тренажёре…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Слово пацана

    28 сентября, 2015

    Сытость – норма жизни!

    8 ноября, 2024

    Три типа сложения людей

    16 марта, 2025
  • кардио бег
    Вредные привычки

    Какое тело мужчины нравится женщинам?

    6 марта, 2015 /

    Большинство женщин в опросах выбирают мужчин со спортивным телом, а в жизни соглашаются на мужчин с предожирением. Женщина, которая любит деньги Женщина, которая любит деньги, знает, что у средних спортсменов их нет, а звёзд футбола и тенниса на всех любительниц денег не хватит, поэтому такая женщина говорит, что она прощает лишний вес, ибо в мужчине главное – это содержать любимую женщину. Если женщина становится нелюбимой, то о содержании женщины напомнит адвокат по семейному праву. Женщина, которая долгие годы деньги предпочитает…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    будь сытым

    Сытое брюхо к учению глухо

    14 октября, 2015

    Как человек решает жизненные задачи?

    4 ноября, 2024
    страховка тренер

    Мужчина никогда не занимался

    25 февраля, 2014
389390391392393

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров