Американские ученые неожиданно заметили, что только 5% посетителей фитнес-клубов тренируются с нагрузкой, достаточной для положительных физиологических изменений. В России уровень проникновения фитнеса — число счастливых обладателей абонементов в фитнес клубы составляет аж 3% населения. Множим пять процентов на три и получаем только 0,1% людей, которые могут похвастаться успехами своих натуживаний на тренировках. Один из тысячи! Где-то так и есть. В любой школе, где учится 1000 школьников вы найдете только одного физически развитого ученика достойного звания мастера спорта. И вся школа…
-
-
Мужчина после кризиса среднего возраста
Обычно 15-летние восхищаются достижениями 40-летних, а что делать 40-летним? Раздвоение личности мужчины в среднем возрасте Пик популярности Шварценеггера или Сталлоне среди 15-летних пришёлся на их 40 лет. Спустя тридцать лет мужчины после 40 с ностальгией вспоминают фильмы идолов 80-х и с уважением читают анонсы их новых идей. Многие 40-летние мужчины хотели бы иметь форму, как у Шварценеггера в 40, но после 25 лет случилась работа, «спорт был поставлен на паузу», и форма стала, как у Дэнни Девито. Стать к сорока…
-
Как побороть стресс? — 3
Вот говорят, что стресс — это плохо. Я так не думаю: что нас не убивает — делает сильнее. Помните девяностые… В девяностых годах в среде бодибилдеров была в моде теория роста мышц, основанная на теории Ганса Селье — канадского физиолога. Именно Ганс придумал слово стресс, а потом уже психологи начали его применять по делу и без дела. Ну бодибилдеры такие говорили, что типа для роста мышц ее нужно подвергнуть стрессу. Ой, да че бодибилдеры: бизнес тренеры — мотиваторы тоже везде…
-
Подвиги мужчины — 3
16 июля Начальник отдела – это лицо ответственное не только за себя, но и за весь отдел, который у меня состоит из трёх женщин. В военное время ошибки искупаются кровью, а в мирное – премиями и штрафами. Главное, чтобы ошибка не вылезла в самый неподходящий момент, поэтому, набив шишек лишением премий и штрафами, я не жалею сил проверять документы за своими матрёшками. Сам я человек не очень грамотный: на выпускном сочинении по русскому и литературе в школе сделал три орфографические…
-
Послепраздничные потери и фитнес вебинар
Так интересно наблюдать, когда животные подражают людям, дети — взрослым, а любители — профессионалам. Это так мило. Вы никогда не думали, чем оздоровительная нагрузка отличается от спортивной и соревновательной? Соревновательная нагрузка — это испытание возможностей «человека» на пределе возможностей его здоровья, часто с зашагиванием за этот предел. Отвлекусь. Почему я слово «человек» написал в кавычках? Я был спортсменом и меня это так больно вдохновило на стихи, что в пылу страданий я написал слова: «Спортсмен не зверь, не человек, а кто-то…
