Послушайте (расширенная версия) или почитайте: А кто сильнее: Рэмбо или Брюс Ли? Вам кажется, что я задаю детские вопросы, которые из уст взрослого человека не должны произноситься на полном серьезе? Извините, но я с вами не соглашусь и вот почему. Часто меня спрашивают о том, что я думаю о том или ином новом направлении фитнеса — насколько оно эффективно? Ну например: что лучше «тренажерный зал» или «функциональный тренинг» — бодибилдинг или кроссфит? О том, что кроссфит я отнес к функциональному тренингу,…
-
-
Тренировки по самочувствию и любимая диета
Послушайте (расширенная версия) или почитайте: Девяносто процентов людей, когда отказываются от моих услуг, говорят: «Я пока сам» — или сама. Давайте посмотрим реалити шоу «я сама» Приходит такая женщина в тренажерный зал и давай в нем худеть — тренироваться по самочувствию. Вы же знаете, что подавляющее большинство людей не ведут дневники тренировок и часто меняют комплексы упражнений, поэтому не знают точно: прогрессируют или деградируют — они просто тренируются по самочувствию. Одновременно с этим, самодостаточные люди выискивают в интернете комфортную диету…
-
На чем основана ваша методика тренировок?
СЛУШАЙТЕ ИЛИ ПОЧИТАЙТЕ Один начитанный человек как-то сказал мне и был прав: «Твоя методика тренировок не имеет никакого научного обоснования, а основана на твоем убогом жизненном опыте». Вы тоже согласны с тем, что до тех пор, пока об этом не написали в уважаемом научном издании — этого не существует. Например, шмель с точки зрения аэродинамики летать не должен: туловище большое, крылышки маленькие, машет медленно. Одним словом, летать не должен. Но он почему-то летает. Не научно, не технично, но летает.…
-
Кушать мало или жрать меньше — поймите разницу
Не всякое чтение обогащает ум — часто просто рассеивает Вчера пытался объяснить учителю английского языка, чем отличается «eating little» от «eating less» — «кушать мало» от «жрать меньше» Современный человек, понабрав слов из разных языков употребляет близкие по смыслу слова, как тождественные, поэтому не худеет и не может объяснить прибавку веса. Кстати, встретил смешное словосочетание «unexplained weight gain» — необъяснимая прибавка веса. Не уметь объяснить прибавку веса в 21 веке — это иметь ум средневекового горожанина с айфоном в руках.…
-
Заговор врачей — свежий взгляд
Если вы проблемный человек — как и я — то наверняка вы читаете много статей в интернете по различной проблематике: например, по проблемам здоровья, упражнений и диет. Если вас волнуют проблемы ненавистных жиров и недостающей мышечной массы в опорно-двигательном аппарате, то возможно вы сталкивались с таким научным объяснением, как «это гормональное». Такое же объяснение любой боли: в колене, яичниках или простате -может дать ваш лечащий врач. Да, да. Часто уровень знаний врачей не выходит за рамки знаний пациентов и студенток…
