Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бег для похудения
    Вредные привычки

    Клуб похудеть

    22 марта, 2024 /

    Традиционно отец – это кормилец, а мать – кормилица. Во времена средневекового голода художники эпохи возрождения живописали женщин упитанных, которые могли выкормить младенца, а не манекенщиц, у которых от голода пропадают месячные. Кого могут прокормить дрыщи, нищеброды или индийские йоги?! Лишних людей могут прокормить только люди с лишним весом, поэтому трутни к ним липнут, как мухи на туалет. Чтобы молодым людям захотеть ребёночка, нужно сначала встать на ноги: найти работу, подняться по карьерной лестнице, взять ипотеку, прийти домой, сесть на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Первый признак долгожителя

    4 октября, 2024

    Норма прогулок

    29 октября, 2024

    Погода, аппетит и тренировки

    5 июля, 2021
  • бицепс календарь
    Вредные привычки

    Отдых между тренировками

    20 марта, 2024 /

    Всякий мужчина тренируется, когда есть время, то есть, когда домой совсем не хочется. Дома после работы ждёт неоплаченный труд, который придумывает жена или её мама. Пожать лёжа – это лучше, чем сбегать в аптеку за прокладками. Однако, если тренироваться в зале каждый день, то мышцы не вырастут, потому что им нужен отдых. Все тренеры в тренажёрном зале знают, а фитнес-блогеры в интернете подтверждают, что тренироваться нужно раз в 72 часа. Именно столько времени «британские» учёные отвели на восстановление разрушенных жимом…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    предыдущая тренировка

    Нужно ли поднимать больше, чем на предыдущей тренировке?

    25 декабря, 2021
    возраст

    Как сохранить молодость после 40?

    19 октября, 2024
    сон тренировка

    Сколько тренироваться при плохом сне?

    17 мая, 2025
  • приседания
    Три упражнения

    Если приседать каждый день

    18 марта, 2024 /

    Один стоматолог, который в рот мне смотрел, сказал, что у меня нормально, а вообще мало людей чистят зубы каждый день. Собаки зубы вообще не чистят, но тортами их не кормят. Если жрать сладости и не чистить зубы, то они начинают болеть уже в детстве. Если не приседать каждый день, то колени начинают болеть ближе к сорока. Страх перед кариесом детей заставляет родителей орать на них, когда те забывают чистить зубы, ибо стоматолог – это дорого. Без приседаний у детей к…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    какие упражнения дома

    Как прийти в форму без зала?

    20 декабря, 2024

    Как отследить рост мышц?

    22 июля, 2025
    размер квартал допосле

    Атлетические пропорции

    8 июля, 2025
  • Три упражнения

    Сила кисти мужчины

    17 марта, 2024 /

    По статистике сила кисти 95% мужчин больше, чем у 90% женщин, поэтому мужчина должен открывать банки на кухне и отдавать жене всю зарплату, ибо чем больше сила кисти, тем ближе человек к обезьяне. Сила кисти у шимпанзе весом 70 кг примерно 400 кг. В традиционных культурах рукопожатие между мужчиной и женщиной не допускается, ибо крепкое рукопожатие, как знак уважение, может сделать больно слабому полу. «Сильные женщины» в западных культурах подают руку мужчинам, потому что знают, что рукопожатие будет в стиле…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подводящие упражнения для подтягивания

    Программа тренировок спина бицепс

    12 марта, 2018
    тренировка дома

    Тренировки для мужчин дома

    12 мая, 2024
    ребёнок подтягивания

    Как подтягиваться ребенку?

    14 февраля, 2022
  • Вредные привычки

    Зачем ребёнку спорт?

    15 марта, 2024 /

    По отчётам Минспорта, более половины людей в России занимаются спортом, а, по отчётам Минздрава, 70% имеют лишний вес. Возможно, людям нравится заниматься борьбой сумо и набирать массу. Ребёнок не читает отчётов правительства, а смотрит по сторонам. Глаза ему говорят, что спорт – дело хорошее, но по телевизору и на плакатах. Если папа делает ставки на спорт, то спорт – это нужная вещь, однако мама ругает папу за тотализатор, поэтому вопрос спорта пока обсуждается. Желательно, чтобы ребёнок успевал чистить зубы и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Профилактика травм

    13 января, 2025
    как накачать большие мышцы

    Почему не растут мышцы?

    2 декабря, 2024
    кардио бег

    Интеллектуальная совместимость

    12 февраля, 2016
167168169170171

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров