Оздоровительная ходьба
Сатира

Программа 5 км от дивана

Джош Кларк очень хотел помочь своей стокилограммовой пятидесятилетней маме встать с дивана и пробежать 5 км. Легенда гласит, что ему это удалось сделать за 9 недель.

Сам Джош Кларк до 25 лет о спорте думал фразами «в пи@ду» и «на х@й», но, когда женщина разбила ему сердце выносом мозга, он пошёл на улицу чистить голову пробежкой.

Уже через два месяца он мог смог бежать 30 минут, поэтому решил вернуться к маме и позаботиться о ней своими советами.

У известного британского фитнес-гуру есть минимальные требования: уметь ходить пешком хотя бы 15 минут. В России такой способностью обладают все, кто добирается на работу на общественном транспорте.

В основе программы лежит метод интервальных тренировок или в нашем случае метод чередования ходьбы и бега. Такой метод мой папа пытался применить к моей маме в 1980 году, когда наши показали всему Миру Олимпиаду-80. Метод не сработал. По мнению папы во всём была виновата мама. У мамы было своё мнение.

Обещания научить бегать жирную маму за 9 недель мотивировали 5 миллионов человек скачать приложение «5км от дивана». Позднее, Джош сказал, что если за 9 недель 5 км пробежать не удалось, то – это нормально, главное – это пробовать.

Лев Гончаров

5 5 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x