Человек человеку – волк. Но иногда и волку хочется молодую волчицу. На один-два раза. Сайты для этого придумали. Знакомств называются. На сайтах волчицы ничего. Списался с одной. Встретились в кафе. Ну что за люди?! Писать нужно свой биологический возраст. Они пишут умственный. На встречу пришла старуха. По паспорту моя ровесница. По уму – дошкольница. Я не требую от женщин ума. Только молодость. Плохой был вечер. На следующее утро разболелся зуб. Пошёл к стоматологу. На кабинете вывеска со знакомой фамилией. Захожу.…
-
-
Спортивная жизнь
Спортивная жизнь – это тренировки ради соревнований. В журнале «Спортивная жизнь России» публиковались отчёты о победах спортсменов и интервью с ними. Кто-то делился секретами подготовки. Делиться секретами подготовки с соперниками – это не иметь военной хитрости. Можно делится секретами начального уровня подготовки. Но это то же самое, что делиться буквами из букваря. Сегодня термин «спортивная жизнь» означает фото из фитнес-клуба в соцсети. Или фото у прессвола на забеге с медалькой финишёра. Финишёра, а не победителя! Спорт означает победа над кем-то.…
-
Трезвость
Трезвость – это отсутствие опьянения. Нормы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – это 210 грамм чистого спирта для мужчин в неделю. Но не более двух стандартных доз в день. Стандартная доза – 10 грамм этанола. Получается, у ВОЗ 10,5 дней в неделе. Понятие трезвой жизни величина переменная. У каждого своя правда. У якутов генетически низкая устойчивость к алкоголю. Плохо производится фермент, который нейтрализует алкоголь. Якуты быстро приобретают алкогольную зависимость. В Бангладеше, Ливии, Кувейте, Мавритании и Сомали нет употребления алкоголя. Ислам не…
-
День качка
Тварь я дрожащая или право имею. Почему бы мне не замахнуться на мистера Олимпию. Или хотя бы на Арнольд-классик?! Что тут сложного? Ходи в зал, пей протеин. Почитай в интернете что к чему. Не великая наука – качком стать. С понедельника зал. В воскресенье нужно подготовиться. Съездил в Ашан. Купил багажник правильного питания. В интернете нарыл список продуктов на неделю. Мне подходит: 20 картофелин 4 десятка яиц 7 грейпфруктов 7 бананов 10 куриных ножек 1,5 кг. говяжьего фарша 700 грамм…
-
Правило 10%
Правило 10% известно в циклических видах спорта. Обычно его применяют к добавлению объёма тренировок. Например, бегун за неделю пробежал 100 км. Это значит, что он может добавить только 10 км. Не больше! Я использую правило 10% во всём: активности беге силовых тренировках питании Моя привычная активность 14 тыс. шагов. Средняя за неделю не бывает выше 15,5. Бегаю по 200 км в месяц. Больше 220 км не планирую. Так же с подходами силовых тренировок и калорийностью питания. Правило 10% нужно, чтобы…
