Представьте себе, что человек совершил преступление. Его видели люди. Следователь спрашивает этих людей: «Как выглядел преступник? Какое у него было телосложение?» Преступники бывают разные: худощавого, полного, тучного или… атлетичного телосложения. Если бабушка на лавочке про человека не может сказать «спортсмен какой-то», а говорит «худой» или «тучный», то человек зря тренировался. Каждый человек может отличить марафонца от штангиста, а футболиста от хоккеиста на пляже отличит не каждый. Спорт и мастерство в этом спорте определяют телосложение мужчины. Люди приходят в тренажёрный зал…
-
-
Какое масло полезнее?
Суточная норма жиров с точки зрения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), находится где-то между 70 и 150 грамм в день. Нормы разнятся в два раза, потому что зависят от массы тела и активности. Однако малоподвижные люди могут потреблять 300 грамм жира в день и не сильно беспокоятся о нормах ВОЗ. Чтобы попадать в свою норму жиров, нужно уметь выбирать продукты в магазине и блюда за столом. Блюда с добавленным жиром – это вкусно, но противоестественно. Жир не имеет сладкого, горького или…
-
Нормы мучного
Хлеб – это продукт, который нельзя отнести ни к правильному питанию, ни к вредным продуктам – он, как бы, ни при чём.
-
Кому нужен ЗОЖ?
Врач – это женская профессия. Женщин в ней 71%. Учитель – это женская профессия. Женщин в ней 88%. Одним словом, мужчина с детства до смерти учится и лечится по-женски. Это не может не отразиться на его здоровье и внешнем виде. Немолодая врач, которая училась в Израиле, говорила моему сыну, что лечение должно быть приятным. Мне в детстве нравилось болеть. В дни болезни всем детям школьная каша и грамматика русского языка, а мне сладости и мультики дома. Парацельсы придумали, как жить…
-
Первый шаг с кухни
Чтобы написать своё меню, есть смысл ответить на два вопроса: — Кто закупает продукты? — Кто стоит за плитой? 95% россиян питаются едой, которую готовили не дома. Смешивать домашнюю еду с общественной – это нормально. Уровень ЗОЖ – это размер доли домашней еды, которую приготовили по уму. Готовить по уму или по желанию можно только дома или в дорогом ресторане. Например, в там можно требовать масло подавать отдельно от салата. Половина россиян на работе обедают в общепите, другая половина приносит…
