Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • перетренированность
    Вредные привычки

    Перетренированность и выгорание

    14 июня, 2025 /

    Перетренированность - это ответ организма на чрезмерный стресс: психический, физический, химический, бактериальный.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    пассивный интерес

    Внимание воля воображение

    12 января, 2017

    Активный образ жизни и здоровье человека

    21 апреля, 2024
    болезнь насморк

    Весенний иммунитет

    18 марта, 2025
  • Вредные привычки

    Друзья и кумиры

    13 июня, 2025 /

    Нельзя себя критиковать за лишние килограммы. 70% людей живут с лишним весом. Это норма. Нормальный вес – вот, что отклонение. Качки в зале хотят быть героями комиксов. Принимают анаболики. В зале принимать анаболики – это норма. Тренироваться в натураху – чудачество. Глупо критиковать себя за лишний вес и за приём анаболиков. Критика и самокритика – основа советского воспитания. Саморазвитие – это основа воспитания предпринимателя в капитализме. Быть, как все, или не быть, как все? Вот в чём вопрос! Скажи мне,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    болезнь насморк

    Можно тренироваться во время болезни?

    30 ноября, 2023

    Мужчина в жизни должен

    3 апреля, 2024
    дорожка вес

    Тренировки без кардио

    5 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Рефлекс — вызревание нервной системы

    13 июня, 2025 /

    Женщинам нравится учить детей ходить. Моя мама говорила, что я сделал первые шаги раньше года. Зачем это было нужно? Почему бы ребёнку самому не решить, когда учиться ходить? А если ребёнок не захочет учиться ходить? Что тогда? Мама будет ему горшок подносить, пока он не станет великим айтишником и на бешенные деньги не наймёт себе молодую сиделку с силиконовой грудью? Надёжнее всё-таки научить ходить хотя бы до туалета. Уверенная походка – это не простой навык даже для подростков в пубертате.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мышцы после 50 лет

    19 июня, 2021
    спорт телосложение

    Спортивное телосложение мужчины

    30 декабря, 2024

    Как начать заниматься спортом и не бросить?

    25 июня, 2024
  • алкоголь и тренировки
    Вредные привычки

    Спорт и вредные привычки

    13 июня, 2025 /

    Для спортивного тела полезные привычки нужно развивать, вредные — ограничивать. Полный отказ от алкоголя нужен водителям, детям и беременным женщинам. Вредные привычки вредят и мозгу, и телу. Когда меняется химия мозга, у тела возникают две проблемы: ломается датчик аппетита нарушается сон. Повышенный аппетит кормит жир. Короткий сон убивает мышцы. К сорока годам мужчина получает жирно-костлявое тело. Самые популярные вредные привычки: сахар кофеин алкоголь Для спортивного тела нужны хотя бы 45 подходов силовых упражнений и 20 км трусцы. Спорт — это…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как долго мужчина переживает расставание?

    9 апреля, 2024
    научу

    Телеграм чат обсуждение

    9 января, 2017
    лень тренироваться

    Бросить тренировки

    9 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Зачем тренировать привычки?

    13 июня, 2025 /

    Самое лёгкое – жить по привычке. Жирные любят есть. Алкоголики – бухать. Зожникам нравятся салаты и спорт. Каждому своё. Привычки — это действия на автопилоте. Например, грызть ногти, ковыряться в зубах или носу. Иван Павлов изучал привычки собак. Он заметил, что от света лампочки собака хочет жрать. Привычку возбуждать аппетит лампочкой нужно тренировать. Тренировку аппетита лампочкой Павлов назвал условным рефлексом. Сейчас я радуюсь каждому лаку в соцсетях, даже если купил их на бирже по 7 руб. Привычки бывают вредными и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нормы мучного

    28 декабря, 2024
    здоровые отношения в семье

    Здоровые отношения в семье

    1 октября, 2016

    Принципы настоящего мужчины

    30 августа, 2024
34567

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров