Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Медицинская и финансовая прозрачность

    25 ноября, 2025 /

    Человек хочет всё знать и сохранять конфиденциальность. Например, он хочет знать, почему у него болит голова, но не хочет, чтобы об этом ещё кто-то знал. Болевые точки нужно держать в тайне от вероятных противников. На этот случай законом предусмотрена врачебная тайна. Однако она хранится в интернете, поэтому доступна в любой момент времени кому следует на всякий случай. Врачебная тайна, как и банковская, может быть доступна кому угодно. Однажды молодая женщина с татуировками, пирсингом и погонами лейтенанта в службе судебных приставов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Океан возможностей

    9 января, 2025
    пассивный интерес

    Внимание воля воображение

    12 января, 2017
    врач качок укол

    Бодибилдинг и здоровье

    27 августа, 2016
  • психология начать тренировки
    Вредные привычки

    Самомотивация

    24 ноября, 2025 /

    До двадцати лет мужчине всё понятно: он хочет быть качком из комиксов, долларовым мульти-триллионером, жену-актрису и любовницу-певицу. После сорока в статусе хочется написать «всё сложно»: алименты ещё не выплачены, кредиты не погашены, выход на две так и не сделан. Теперь нужно вернуться к тренировкам, но не понятно, как себя заставить. Взрослые фильмы мотивируют к самостоятельным занятиям собой в ванной, но регулярные просмотры Кроссфит-геймс не помогают взяться за гирю и запрыгнуть на тумбу. Психологи рекомендуют верить в свои силы и не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки с ограничениями

    3 сентября, 2024

    Потеря подвижности

    17 февраля, 2025
    тренажёрный зал упражнения

    Тренировки в тренажёрном зале после 40

    3 мая, 2015
  • Вредные привычки

    Образовательный потенциал

    24 ноября, 2025 /

    Всю жизнь учись, а дураком умрёшь. Какой смысл учиться, если, во-первых, мы все умрём, а во-вторых, всё равно – дураками. Так рождается философия: «школа ничему не учит», «давайте выпьем за здоровье» и «всё в руках бога». С другой стороны, статистика говорит, что люди с высшим образованием живут дольше, чем те, которые не захотели пойти в десятый класс. В этой статистики есть исключения, которые подтверждают правило. Долгожительство не для средних умов, поэтому есть мнение, что: «ученье – свет», «береги здоровье смолоду»…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренажёрный зал упражнения

    Тренировки в тренажёрном зале после 40

    3 мая, 2015

    Чем нужно кормить мужчину?

    10 декабря, 2024
    врач качок укол

    Анаболическая активность

    14 сентября, 2014
  • Вредные привычки

    Кумиры и учителя

    23 ноября, 2025 /

    Не так просто выбрать путь. До 5 лет отец был для меня примером, потом он перестал быть совершенством. До 5 лет я ничего не понимал в спорте и экономике, но после 13 лет я уже знал всё про рекорды и деньги. Например, я знал, что Шварценеггер жал лёжа 200 кг, а за каждое слово в первом «Терминаторе» по нынешнему курсу получил 227 тыс. долларов. Мой папа ходил на завод за 200 рублей в месяц (30 долларов по курсу спекулянтов) и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    массаж мышцы болят

    Фитнес болят мышцы

    15 января, 2024
    Перерыв в тренировках

    Сколько нужно отдыха после тренировки?

    8 января, 2023

    Сезонное расстройство в фитнесе: почему зожники сдаются осенью

    4 декабря, 2020
  • Вредные привычки

    Риск, как образ жизни

    14 ноября, 2025 /

    Жизнь – штука рискованная, поэтому жажда риска заложена в нас природой. Общество рискованным поведением считает езду без ремня безопасности или экстремальный спорт. Меня часто спрашивают: «Ты прыгал с парашютом?». Я не рискую ради забавы. С другой стороны, я никогда не жил на одну зарплату. И моя мать, и я всегда были микропредпринимателями. Идти на микро-риск – это здоровое поведение. Здоровый образ жизни – это не кето-диета, помноженная на кроссфит, а соблюдение норм ВОЗ. Смешивать экстремальную диету с экстремальным спортом, в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Активность

    16 ноября, 2024
    Самооценка в отношениях

    Самооценка в отношениях

    20 июля, 2016
    талия

    Физическая привлекательность

    15 мая, 2015
23456

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров