Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Почему нельзя пропускать тренировки

    14 мая, 2025 /

    Мышцы – это вторичные половые признаки мужчины. Но годы берут своё. Комитессы женского стендапа часто высмеивают функционал мужчин после сорока. Мужчины в зале отказываются смеяться. Если с возрастом не хватает сил на женщин, то откуда они возьмутся на тренажёрный зал? Рост мышц пропорционален росту силы. Но мужчины это неправильно поняли. Они хотят нарастить мышцы только усилием воли, а не заботой о теле. Устраивают из отдыха праздник. Допустим в понедельник у мужчины по графику подвиг – тренажёрный зал. Нужно добавить повторы.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Причины бытовых травм

    16 июня, 2024

    Выбор метода повышения тестостерона

    1 марта, 2025
    сила воли похудеть

    Хочу похудеть но нет силы воли

    16 августа, 2022
  • Вредные привычки

    Отцы и деньги

    14 мая, 2025 /

    Неравнодушные педагоги обсуждают мини-сериал «Подростки». Тринадцатилетний мальчик не любил спорт и косил от физкультуры. Папа много работал и увлекался всеми видами спорта. В тринадцать лет мальчику захотелось трогать груди и ягодицы девочек. Девочки считали его задротом. Девочку, которая много раз повторила правду в глаза мальчику, пришлось убить кухонным ножом. А чего она?! Папа тоже считал сына задротом, но вслух это не говорил. Просто отворачивался, когда видел его успех в секции футбола или бокса. Понял, что спорт не для сына. Бросил…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач укол

    Как тестостерон меняет мужчину?

    3 февраля, 2025

    Зачем ребёнку спорт?

    15 марта, 2024

    Про главную ошибку и кризис среднего возраста

    21 января, 2021
  • Вредные привычки

    Протест Лежебокина

    8 мая, 2025 /

    Лёня Лежебокин не просил, чтобы его рожали, поэтому никому ничего не был должен. А требовали с него много – быть нормальным человеком. В книгах было написано, что нормальный человек умный, сильный и добрый к своим близким. К врагам, на которых покажут близкие, беспощаден. Если бы Лёня был служебной собакой, которой цена несколько тысяч рублей, то тогда его можно было бы и дрессировать. Но мальчик был рождён человеком и свои права знал хорошо. Его жизнь и свободы были неприкосновенными. Мнения родителей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Методы борьбы с прокрастинацией

    22 сентября, 2024
    качок широчайшие

    Как построить отношения со спортсменом?

    25 ноября, 2017
    скинуть вес спалит жир

    Скинуть вес или спалить жир?

    13 июля, 2021
  • Вредные привычки

    Беззожное детство

    5 мая, 2025 /

    ЗОЖ – это путь. Длина пути – жизнь. Чем раньше начнёшь свой ЗОЖ, тем дольше путь. А это зачем? Хочется срезать углы. Что проку от тех, кто после школы идёт в спортивную секцию, а не во двор к друзьям. В школе учитель, в секции тренер, а во дворе пацаны и пиво. Ребёнку нужно отдыхать. Ребёнку нужно детство. Ребёнку нужна свобода, а не тотальный контроль взрослых. К сорока года у ребёнка могут ухудшиться анализы. Но у всех пацанов со двора так.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Профессиональный зожник

    13 апреля, 2025

    Образ жизни

    9 февраля, 2025
    недостатки мужчины

    Достоинства и недостатки мужчины

    21 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Вредный будильник

    27 апреля, 2025 /

    Понедельник – день тяжёлый только у того, кто дружит с будильником. Жаворонку будильник не нужен. Он просыпается с 4 до 6 утра. Если голубь живёт далеко от работы, то нужен будильник. Он просыпается с 6 до 8 утра. А средний человек собирается на работу полтора часа. Сове нужна работа во вторую смену. Она просыпается после 8 часов. Ритм жаворонков и сов отличается на 4 часа. Работу в ночную смену считают вредной. По КЗОТ за такую вредность доплачивают от 20% к…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    массаж мышцы болят

    Зачем мужчине массаж?

    5 июня, 2024
    техника упражнений

    Ошибки техники упражнений

    24 декабря, 2023

    Дроби жизни

    25 мая, 2025
12345

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров