После 40 лет организм мужчины претерпевает существенные изменения. Метаболизм замедляется в среднем на 1-2% в год. В 20 мы ночью пьём, а на утро, как будто не пили. После 40 так не получается. По статистике, у мужчин после 40 риск инфаркта увеличивается на 30% при регулярном употреблении алкоголя. Лично у меня даже небольшие дозы алкоголя меняют вариабельность сердечного ритма во сне. Мои знакомые (не клиенты) продолжают употреблять алкоголь, считая его частью отдыха и социальной жизни. Однако исследования показывают, что даже…
-
-
Эмоциональное благополучие мужчины после 40
По статистике, около 60–70% мужчин в возрасте 40–60 лет жалуются на снижение уровня удовлетворенности личной жизнью и ощущение эмоциональной изоляции. Например, исследование Pew Research Center показало, что у мужчин в этом возрасте уровень счастья и эмоционального комфорта снижается примерно на 15–20%, если они не уделяют внимание личным отношениям. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в возрастной группе 40–59 лет риск развития депрессии увеличивается на 35% у мужчин, которые игнорируют свои эмоциональные потребности. Статистика также свидетельствует, что около 40% разводов среди…
-
Пятница в Содоме
Пятница — это день, когда человек расслабляется после трудовой недели. Для кого-то этот день становится началом разрушительных поступков. Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 3 млрд. человек в мире употребляют алкоголь. Большая часть — в пятницу. Психологи говорят, что в пятницу около 45% людей совершают необдуманные поступки — от спонтанных покупок до неожиданных решений. Например, человек может внезапно купить дорогую технику или отправиться в ночной клуб без особого повода, а потом жалеть об этом. Помню однажды в субботу ко…
-
Дисморфобия
Дисморфобия — это психическое расстройство, при котором человек переживает о недостатках внешности. Он может долго сидеть перед зеркалом, рассматривая каждую морщинку или родинку. Это не просто забота о внешности — это одержимость, которая мешает жить. Человек с дисморфобией избегает публичных мест, а в соцсетях скрывают внешность за аватаркой популярного персонажей. Дисморфоб боится, что его «недостатки» заметят. Он не пойдёт в спортзал, потому что боится хейта. Это может привести к депрессии и тревоге. Потом к татуировкам, анаболикам или даже к пластической…
-
Прокрастинация
Прокрастинация – это откладывание дел, в которых человек видит смысл, но не получает удовольствий. Прокрастинатор испытывает тревогу. Он знает, что за бездействием придёт наказание. Виды прокрастинации: Бытовая. Самые популярные – это уборка и мытьё посуды. Наказание – тараканы. Социальная. Не брать трубку, когда звонит начальник – это к увольнению. Академическая. 80-95% студентов признались, что откладывают задания на потом. Сессия – это стресс. Если долго откладывать физическую активность и нормы питания, то к 50 годам жиреют сосуды, а потом приходят инфаркт…
