Здоровье – это благополучие: физическое душевное социальное финансовое Долгожитель – это человек старше 90 лет. Непросто прожить 90 лет в благополучии. В Ульяновске средняя продолжительность жизни мужчины 65 лет. Он не доживает до пенсии! Как любил говорить мой папа: «Только хорошо жить начали, а деньги кончились» Средний россиянин хочет получать 160 тыс. в месяц и жить 88 лет. Желания не совпадают со статистикой. Средняя пенсия в РФ – 24 тыс. Среднему мужчине для благополучия не хватает 136 тыс. и 23…
-
-
ГЗТ – гормон-заместительная терапия
Гормон-заместительная терапия (ГЗТ) – это поддержание уровня гормонов в крови лекарствами. Чтобы выпросить у врача рецепт на уколы тестостерона, нужно сдать анализы. Анализы должны быть ниже нормы. Тогда врач по закону выпишет рецепт. Медицина – штука платная. За деньги врач пойдёт на любой каприз пациента. Пациент всегда прав. Гормоны выписывают эндокринологи. Кардиологи против. Статистика инфарктов у мужчин на ГЗТ вызывает озабоченность. Хуже всего самолечение. Если мужчина экономит на анализах, то лекарства приносят вреда больше, чем пользы. ГЗТ под наблюдением врача…
-
Спорт и ЗОЖ
Наш человек здоровье видит во всём. Даже в алкоголе и в спорте. Как пить для здоровья, сказано много. Алкоголь снимает стресс, улучшает пищеварение, полезен для сердца. Любой алкоголик о пользе здоровья расскажет лучше меня. Со спортом не всё так однозначно. Спорт не лечит – спорт калечит. Наш человек к спорту относится, как к жертве. Нет боли – нет результата. Человек грешен. Любит жрать и лежать. Как искупить грех чревоугодия и лени? Спорт – это вариант. Чем больше пострадал, тем больше…
-
ЗОЖ и эпидемиологические нагрузки
Спорт полезен, если не добавляют эпидемиологических нагрузок. Болезнетворные организмы любят скопления людей. Эпидемиологическая нагрузка — это количество вдыхаемого воздуха из единицы объема. В офисе человек вдыхает 8 литров воздуха в минуту. Коллеги выдыхают по 8 литров в минуту. Вот такой газообмен и обмен вирусами. В фитнес-клубах по-другому. Человек вдыхает 65 литров воздуха в минуту. На соседних беговых дорожках выдыхают по 65 литров на рот. Газообмен и обмен вирусами в 8 раз интенсивнее. На групповых занятиях плотность эпидемиологических контактов ещё выше.…
-
Перетренированность и выгорание
Перетренированность - это ответ организма на чрезмерный стресс: психический, физический, химический, бактериальный.
