Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • свинья корыто
    Вредные привычки

    Как не сорваться с диеты?

    31 октября, 2015 /

    С диеты срывают воспоминания и напоминания. Мысль, которая срывает с диеты «Дурень думкой богатеет» и «делить шкуру не убитого медведя» – это радоваться деньгам в мыслях. Строить планы на траты незаработанных денег – это нормально, ибо мысли о тратах денег на удовольствия – это приятно. С едой так же. Не успел человек сесть на диету, а уже планирует, что он хочет съесть, когда диета закончится, поэтому популярные диеты – это короткие диеты, чтобы слить немного воды, – на 3-7 дней.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правила питания и тренировок

    Правила питания и тренировок

    18 декабря, 2021
    ожирение врач

    Концепция осознанного самолечения

    31 октября, 2024

    Йога и биохакинг

    25 августа, 2025
  • похудеть в тренажёрном зале
    Вредные привычки

    Мужчина хочет худеть быстро

    24 октября, 2015 /

    Всякий решительный мужчина быстро принимает решение, быстро начинает действовать и быстро кончает. С понедельника возьмусь Решение «похудеть» мужчина принимает в воскресенье на сытый желудок и пьяную голову. Такое решение может быть принято в компании единомышленников в момент спора по вопросу «у кого сила воли больше», то есть кто самцовее. Например, один банкир в пивной, когда мужики праздновали Восьмое марта, бросил за столом всем вызов: «А вот кто, со мной на День Победы побежит марафон в горах Крыма нашего?» Конечно у…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как накачать большие мышцы

    Сколько можно набрать без химии?

    2 августа, 2024
    мужчина стресс

    Как заставить себя начать заниматься спортом?

    14 марта, 2024

    Зачем взвешиваться?

    12 августа, 2024
  • подтягивания с лишним весом
    Вредные привычки

    Как худеют особенные мужчины?

    23 октября, 2015 /

    Часто ко мне обращаются мужчины и говорят: «Я хочу похудеть, но вы должны учесть мою особенность. Я люблю вкусно поесть и мне лень заниматься спортом» Как мужчина становится особенным? В школьные годы мужчина не любит кашу, но любит конфеты; ленится делать уроки, но любит смотреть мультики. К таким особенным мужчинам в школе особенное отношение — на них орут взрослые (родители и учителя) и называют дебилами. Сами взрослые люди говорят, что всегда любили учиться, любят свою работу, регулярно занимаются спортом и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Зачем нужен трекер?

    15 января, 2025

    Прокрастинация виды

    23 апреля, 2024

    Экзистенциальный выбор

    1 августа, 2025
  • Вредные привычки

    Мужчина боится худеть

    22 октября, 2015 /

    Мужчина не хочет быт худым, но согласен перегнать жир в мышцы. Нормальный вес мужчины Всякий мужчина с пятнадцати лет рисует в голове свой образ. Трудно рисовать то, чего не видел, поэтому легче срисовывать. В пятнадцать лет мужчина срисовывает свой образ с экрана кино. Всякий мужчина из девяностых хотел драться, как Брюс Ли, а выглядеть, как Шварценеггер. Голливуд удовлетворил эту потребность, и теперь в спортивных боевиках можно часто увидеть качков с хорошей растяжкой и акробатикой. В пятнадцать лет мужчина весил семьдесят…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Чем занят мужчина?

    29 мая, 2024
    волевой характер

    Черта характера воля

    21 августа, 2016
    сколько отжиматься

    Почему мужчина пропускает тренировки?

    15 июля, 2024
  • мышцы и жир дизайн
    Вредные привычки

    Инсулин мышц жир

    21 октября, 2015 /

    Инсулин — анаболический гормон, от которого растут мышцы и жир. Рост мышц, инсулин и питание Всякий мужчина с детства слышал от бабушки: «Хочешь быть сильным — ешь кашу». Действительно, при попадании каши в рот, через несколько минут в крови повышается уровень инсулина, а инсулин — это самый анаболический гормон. Мы родом из девяностых и выпускались из школы с весом семьдесят килограмм, когда Шварценеггер в видео-салоне играл мышцами с весом около ста килограмм. Именно тогда юноши девяностых начали набирать массу на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мышечная масса после 40

    Как набрать мышечную массу после

    26 февраля, 2014
    подтягивания с лишним весом

    Комплекс турник брусья

    7 декабря, 2023

    Здоровье мужчины после 30, 40, 50, 60…

    16 июня, 2021
127128129130131

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров