Продолжительность тренировки зависит от выбранного вида спорта, уровня спортсмена и цели тренировки. Сколько должна длиться силовая тренировка? В методике размер/квартал силовая тренировка измеряется в подходах и проводится в зале, дома или на улице. Силовая тренировка – это неспешная тренировка, на которой после 30 секунд натуживания даётся 90 секунд отдыха. За эти 90 секунд можно сделать селфи, поскролить Тик-ток, вспомнить что-то важное и написать о своих воспоминаниях коллеге. Чтобы сделать одно упражнение, нужно хотя бы 10 минут, потому что минимальное количество…
-
-
Беседа убеждение
Беседа – это когда говорит сначала один, а потом другой, и теоретически убеждаться должен слабый, но теоретически не всегда практически, ибо «общество распутников даже из храброго воина сделает неженку» Когда беседа убеждает? Однажды малограмотный юноша получил доступ к знаниям после Октябрьской революции. Очень ему не хотелось жить в нищете и быть грязнопузым рабочим. Хотел он ходить на работу в чистой рубашке, поэтому учился на инженера, а потом стал даже генералом и Героем Социалистического Труда. Ему учитель говорил: «Ты не стирай…
-
Методы самоубеждения
Главный метод самоубеждения – это выбор друзей, который можно описать, как «скажи мне кто, твой друг и я скажу, кто ты» Самоубеждение в самовоспитании Нравы мужчины на диване или мужчины на турнике воспитались: роднёй, друзьями, учителями, коллегами, книгами, фильмами, новостями в СМИ. Раньше на улице незнакомых мальчиков мы спрашивали: «Ты с кем лазаешь?», теперь мы смотрим, на кого человек подписан. Например, вчера мне написал мужчина с вопросом о возможности купить бумажную книгу «Мужчина идёт на спорт». На что подписан человек,…
-
Убеждение как метод воспитания воли
Логика убеждает только тех, кто руководствуется логикой. Логика, как инструмент убеждения Всякий мужчина на диване убеждён с самого детства учительницей с лишнем весом, что здоровый образ жизни – это хорошо, а физическое воспитание мужчине очень нужно. Никого убеждать в пользе здорового образа жизни не нужно, трудно убедить пойти в дождь на пробежку. Логично думать, что пробежка в дождь – это часть здорового образа жизни, но пробежка короткая, а жизнь долгая, поэтому ещё успеется. Логика – это инструмент, который может убедить…
-
Принцип доступности и прочности
Принцип доступности можно описать, как близок локоток, да не укусишь. Слишком доступно Настоящему мужчине без жизненного опыта всякое дело кажется лёгким, ибо всю жизнь он берёг себя для больших дел. Потратив время на важные дела, у него совсем не остаётся времени на себя. Кончено, опоздать на работу с обеда и уйти в многочасовой ночной зажор время есть, но для спорта личных достижений – это уже нужна воля. Активные граждане жалуются на власти, что мало мол в наших городах оборудованных спортивных…
