Если вы проблемный человек — как и я — то наверняка вы читаете много статей в интернете по различной проблематике: например, по проблемам здоровья, упражнений и диет. Если вас волнуют проблемы ненавистных жиров и недостающей мышечной массы в опорно-двигательном аппарате, то возможно вы сталкивались с таким научным объяснением, как «это гормональное». Такое же объяснение любой боли: в колене, яичниках или простате -может дать ваш лечащий врач. Да, да. Часто уровень знаний врачей не выходит за рамки знаний пациентов и студенток…
-
-
Ем мало — не худею, почему?
Нет невиновных — есть непризнавшиеся — адвокат Сенека Все лгут — Доктор Хаус Всякому пороку есть оправдание — снова адвокат Сенека Как известно, физические упражнения способствуют сжиганию ненавистных жиров. Поэтому, те, кто не может или не хочет терпеть потерю удовольствий от объедания за столом, думают, что легкое потоотделение на тренировке компенсирует сытость или пресыщенность. Да, упражнения способствуют сжиганию жиров, но не гарантируют. Когда человек приходит к тренеру, то уверен, что задачи будут стоять посильные и длиться они будут не долго.…
-
Самопознание и саморазвитие
Всякий мужчина, перед тем, как представиться женщине, сначала занимается самопознанием и саморазвитием, а только потом начинает хорохориться. Самопознание мужчины Самопознание мужчина начинает с замеров ворота рубашки, талии, бицепса, бедра, запястья и других членов тела. Потом есть смысл проверить сумму на банковской карте и долги по оплате обязательных платежей. Это минимальные требования к физической и финансовой стороне самопознания мужчины. У всякого мужчины есть потолок саморазвития, который ограничен наследством и наследственностью, то есть благоразумным поведением предков. Не любой солдат может стать генералом,…
-
Как развить силовую выносливость?
Если вы давно занимаетесь спортом, но не пользуетесь таймером или секундомером, то пора начать и вот почему. Спорт и профессия Часто соревнования проводятся за счет спонсоров. Именно по спонсорам соревнований можно судить о том, в какой среде популярен спорт. Если гольф спонсирует «Rolex», то это говорит о том, что гольф — забава для состоятельных людей, с высоким потребительским спросом. Соревнования бегунов могут спонсировать банки. Это говорит о том, что бег, велосипед и плавание имеют высокую популярность, если не среди миллионеров,…
-
Гликемический индекс углеводов, лакомки и обжоры
Часто диетологи составляют диеты для похудения с учетом гликемического индекса. Лично я редко использую этот параметр, когда рассчитываю питание своим клиентам, и вот почему… По своей сути гликемический индекс НЕ является показателем количества энергии продукта или калорийности. Я уже писал, что жир скорее превратиться в жир, нежели углеводы. Однако, гликемический индекс опасен тем, что ускоряет (или облегчает) процесс накопления жира. Гликемический индекс был придуман канадским доктором совсем недавно, в 1981 году. Как это обычно бывает, этот индекс пришел…
