Все диеты для снижения веса бывают двух типов:
- Ограничение калорий
- Ограничение продуктов
Ограничивать и калории, и продукты могут только очень волевые люди.
Есть, что хочешь, или есть, сколько хочешь? Вот главный вопрос худеющего.
Веганы не считают калории. Счетоводы калорий позволяют себе муку, сахар и масло.
На овощах не разжиреешь. Но если позволяешь себе масло и сахар, то надо считать калории.
На низкой калорийности муки, сахара и масла похудеть можно. Но вид будет не очень. Это не еда. Телу нужны овощи и мясо.
В итоге всё равно придётся принять и подсчёта калорий, и ограничение продуктов.
