Норма белков, жиров и углеводов сначала рассчитывается в процентах от общей калорийности.
-
-
Расчёт питания мужчин
Расчёт питания мужчин - это расчёт и калорийности, и питательной ценности суточного рациона для жизни.
-
Отжимания от скамьи
Отжимания от скамьи - облегчённая версия отжиманий от пола, которая используется, как подготовительное упражнение.
-
Год домашних тренировок
За год домашних тренировок можно нарастить 8 кг мышц и сбросить 16 кг жира.
-
Программа отжиманий
Программа отжиманий зависит от уровня подготовки и возраста, которому сопутствуют лишний вес и хронические болезни.
