Зимой мужчина из дома не выходит. Если отжимается, то от пола. Что делать летом на спорт-площадке? Отжиматься от асфальта грязно. Мужчина лезет на брусья. Это небезопасно. В отжиманиях от пола мои плечи держат 50 кг, а в отжиманиях на брусьях – 70 кг! Прибавка сразу 20 кг – это опасная прибавка. Ни один врач такого не одобрит. Природа терпит перемены в 10%. Чтобы летом отжиматься от брусьев, зимой нужно отжиматься от пола с грузом. Чтобы плечам было нормально на брусьях,…
-
-
Почему мужчины слабые?
Если бы мужчины и женщины были равны, то мужчины занимались бы художественной гимнастикой. Но мужчинам художественной гимнастикой заниматься нельзя, потом что «они же – мужчины». Женщинам заниматься тяжёлой атлетикой можно, потому что они ровнее в правах. Мужчина должен зарабатывать деньги. Но по закону женщине нельзя платить меньше. Дискриминация по половому признаку запрещена. По закону у мужчин прав не больше. А по понятиям он – сильный пол. Плохо, когда законы спорят с понятиями. Если мужчина поднимает штангу в тренажёрном зале или…
-
Почему болит поясница
Два из трёх жаловались на боль в пояснице. Каждый справился с ней по-разному. От боли в спине есть два пути: активный и пассивный. Самый простой способ избавления от боли — это обезболивающее: противовоспалительные нестероидные и стероидные, миорелаксанты и анестетики. Если боль не острая, а хроническая, то люди чаще выбирают массаж — пассивную физкультуру. Пассивная физкультура улучшает кровоток в воспаленной области спины, ускоряет заживление и снимает боль. Она не укрепляет мышцы спины, поэтому боль возвращается. Чтобы боль не возвращалась, нужна не…
-
Еда и калории
Еды на всех не хватит. Капиталисты придумали заменители еды. В голодные времена люди землю едят. Земля – это невкусно. Конфеты в обёртках с маркетингом людям нравятся. Здоровье – это биохимия. В кровь вещества попадают из пищевой трубы. Труба эта начинается с языка и заканчивается заднепроходным отверстием. Люди знают, чем приятней языку, тем труднее заднепроходному отверстию. С возрастом статистика запоров растёт. В среднем возрасте – 13%. После 60 лет – 36%. Жизнь на конфетах в обёртках делают жизнь сложной. Конфеты портят…
-
Почему от бега болит поясница?
В беге важен наклона корпуса вперед. Суть не в том, чтобы наклонить корпус к ногам, как в становой тяге. Нужно наклонить все туловище от стоп до головы. Для новичков это трудно понять. Им кажется, что тело упадет! Суть бега – это череда падений. Бегун только успевает подставлять ноги перед падающим телом. Опытные бегуны используют гравитацию и экономят силы. Правильный бег – это экономичный бег. Если наклонять туловище, а не тело, то перегружается поясница. Поэтому устает и болит. Новички учиться бегать…
