Время тренировки зависит от интенсивности тренировки. Чем быстрее бег, тем короче дистанция. В силовых тренировках так же.
Методика размер/квартал – это методика тренировок с запасом. От запаса зависит время силовой тренировки. Если тренироваться с запасом в пол силы, то тренироваться можно дольше, чем при запасе в четверть силы.
Например, мужчина может подтянуться 20 раз. Запас в пол силы – это 10 раз, а в четверть силы – 15 раз. Очевидно, что подходов по 10 раз за тренировку можно сделать больше.
Ресурсы организма не резиновые, поэтому время силовой тренировки зависит от остатка сил для тренировки после домашних дел и работы за деньги.
Сейчас похолодало – почему при занятиях на морозе снижаются силовые показатели? Например летом подтягивался в подходе 9 раз, сейчас только 6.