Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сон тренировка
    Вредные привычки

    Диета спящей красавицы

    28 ноября, 2015 /

    Все люди одинаково несчастны, но счастливы по-разному: одни счастливы от успеха, другие от еды. Люди, которые счастливы от еды, могут себе позволить круглые сутки заедать скуку, по причине незанятости, ибо занятые люди не успевают поесть – работа не даёт. Все хотят быть счастливыми и красивыми, поэтому диеты деловых и деты скучающих сильно разняться. Мужчина должен работать и уметь содержать женщину, а что делать женщине? Женщине нужно ждать мужчину с работы, а это очень скучно. Женщина может от скуки сходить на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Боли в пояснице

    Боли в пояснице

    22 марта, 2022
    алкоголь и тренировки

    Алкогольная зависимость мужчины

    30 мая, 2024
    мужчина у зеркала

    Дисморфобия

    1 сентября, 2025
  • Тренировки для новичков в тренажёрном зале
    Вредные привычки

    Что нужно новичку на тренировке?

    27 ноября, 2015 /

    Многие мужчины тренируются лет по двадцать без следов тренировок на теле, потому что не знают то, что должен знать каждый новичок. Новичку нужны все мышцы Мужчина, который не любит тренировать ноги, не получит хорошего гормонального отклика. Полежать на жиме лёжа после сидячего образа жизни — это, конечно, напряжение, но не не то, от которого будут значительные сдвиги в гормональной системе. Например, после долгого отдыха, если пожать лёжа, то ничего не произойдёт, а если сделать тяжёлые приседания со штангой, то на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Судьба мужчины

    24 ноября, 2024
    спорт без диет

    Можно ли заниматься спортом без диет?

    4 марта, 2014
    ребёнок подтягивания

    Каким спортом заниматься ребёнку?

    5 марта, 2014
  • злая жена
    Вредные привычки

    Женщина бегает за мужчиной

    19 ноября, 2015 /

    «Собака должна видеть зайца». Кого видит женщина, когда бегает за мужчиной? Обычно, если женщина бегает за мужчиной, то он ей пообещал что-то хорошее, взял что-то хорошее и не хочет возвращать долг. Что мужчина может попросить у женщины? Мужчине много не нужно: Чтобы его накормили и погладили; Вставить и кончить; Взять немного денег до зарплаты. Нельзя долго обещать большому количеству людей, а одному – можно. Если у мужчины хорошо развито воображение и он хороший рассказчик, то он может просить дольше и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как похудеть в см

    Как похудеть в см?

    30 мая, 2022

    Фитнес для мужчин

    5 ноября, 2014

    О чём сейчас думает мужчина?

    21 сентября, 2024
  • как накачать большие мышцы
    Три упражнения

    Что нужно для роста мышц?

    16 ноября, 2015 /

    Для роста мышц нужно три силовые тренировки в неделю по 7 тонн каждая и 2000 качественных килокалорий в день. Сколько тонн силовых тренировок нужно в неделю? Объём силовых тренировок принято измерять в тоннах. Шварценеггер тренировался 9 раз в неделю и поднимал за неделю 200 тонн – 22 тонны за тренировку. От своего тренера я слышал, что прогресс начинается от 7 тонн за тренировку при трёх тренировках в неделю. Средний мой клиент тренируется со своим весом и делает 15 подходов за…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    выход силой

    Праздники и клоуны

    12 мая, 2025
    как похудеть женщине

    Послеродовая гимнастика

    27 июля, 2016
    сколько отжиматься

    Как начать отжиматься?

    26 августа, 2024
  • злая жена
    Вредные привычки

    Вредные привычки мужчины и женщины

    16 ноября, 2015 /

    Традиционно принято считать, что мужчины любят горькую, а женщины сладости, но традиции — это скучно, поэтому хочется чего-то новенького. Так вредные привычки мужчины и женщины перемешались, а к ним добавились новые: женщины полюбили носить брюки, пить виски и сели на успокоительные, а мужчины стали брить ноги, полюбили сладости и потребляют тестостерон. Сладости, как вредная привычка мужчины и женщины Сахар был придуман, как лекарство врачами, но со временем стал привычной приправой, которую как соль и перец добавляют почти во все блюда…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    С кем пить после 40

    14 декабря, 2025

    Опсиматия — усердие не по возрасту: ЗОЖ и спорт после 50 лет

    27 октября, 2026
    возраст

    Тренировки после долгого перерыва

    1 марта, 2024
375376377378379

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров