Послушайте (расширенная версия) или почитайте:
Девяносто процентов людей, когда отказываются от моих услуг, говорят: «Я пока сам» – или сама.
Давайте посмотрим реалити шоу «я сама»
Приходит такая женщина в тренажерный зал и давай в нем худеть – тренироваться по самочувствию.
Вы же знаете, что подавляющее большинство людей не ведут дневники тренировок и часто меняют комплексы упражнений, поэтому не знают точно: прогрессируют или деградируют – они просто тренируются по самочувствию.
Одновременно с этим, самодостаточные люди выискивают в интернете комфортную диету или любимую – выберите любое слово, которое понравиться.
Ну например, женщине, которая тренируется по самочувствию, нравится шоколад. Шоколадная диета очень проста для понимания и в ней содержаться только любимые продукты – нужно просто съедать одну шоколадку в день.
Давайте попробуем рассмотреть эту воображаемую женщину с ее воображаемыми желаниями и спрогнозируем ее воображаемый результат.
В периоды голода природа природа избавляется от самого ненужного – происходят сокращения кадров. Самое ненужное в городе – у нас же фитнес в большом городе – это… мышцы.
Шоколад прекрасный продукт, который кормит подкожный жир – в нем 35 грамм пищевого жира.
Ой! Вы меня поймали. Воображаемой женщине нужно 60 грамм жира. Вы правы: жир будет гореть. Но в шоколаде всего 5 грамм белка! Мышцы будут гореть еще быстрее, потому что в шоколадной диете нехватка жира составляет 25 грамм, а белка 55. Мышцы будут гореть в два раза быстрее.
Ну так вот. Женщина терпит голод, быстро устает на тренировках, но наслаждается шоколадом. По ее мнению она делает все правильно, ведь это она придумала и быстро худеет, но потом срывается и снова набирает вес.
Проходит время, ну например до нового расставания: как диета и тренировки ей надоел молодой человек и она снова испытывает одиночество в сети.
Януш Вишневский, который написал «Одиночество в сети» своей книгой может успокоить душу женщины, но не может утешить плоть. Короче, природа берет свое и женщина идет в фитнес клуб привести себя в форму, чтобы нравится самой себе, а если повезет, то и новому молодому человеку.
Приходит она такая в очередной раз в фитнес клуб, а силы уже не те – метаболизм замедлен. А с чего бы метаболизму быть раскрученным, если на прошлой шоколадной диете она сожгла мышцы – вес тот же, а мышцы уже не те.
![\"лучший](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2015-12/1450591992_img_2740_fotor.jpg\")
В новом теле, хотя и с тем же весом, при другом соотношении мышц и жира: диету терпеть тяжелее, а лень к тренировкам стала сильнее – мышцы уже меньше и находятся в состоянии анабиоза – состоянии близком к жизни, в спячке. Если круг повторяется много раз, то женщина с возрастом становится тяжелее, слабее, холоднее и нелюдимее. Смотрит она на старости лет в зеркало и вспоминает слова своего психолога: «Главное – это нравится самой себе»
Если вам понравился мой рассказ, то будьте моим другом Вконтакте или в Фейсбуке.
Если вы хотите понравится мне, то приезжайте на осмотр – я приму вас такими, какие вы есть.
Фитнес клуб «Аянтра», метро Спортивная или Фрунзенская
Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года
Лев, а как вы относитесь к бегу трусцой и может ли снижаться скорость бега зимой в силу холода и тяжелой одежды?
Еще как может снижаться – будь проклят этот гололед и коммуналщики
ггг…я вот вчера бежала свои честные 6мин километр, но увы..несколько раз пришлось приостановиться из-за агрессивных собак и наледей. Да и свитер оттягивает. В итоге 7.05 за пробежку…(((