Представьте себе, что человек совершил преступление. Его видели люди. Следователь спрашивает этих людей: «Как выглядел преступник? Какое у него было телосложение?» Преступники бывают разные: худощавого, полного, тучного или… атлетичного телосложения. Если бабушка на лавочке про человека не может сказать «спортсмен какой-то», а говорит «худой» или «тучный», то человек зря тренировался. Каждый человек может отличить марафонца от штангиста, а футболиста от хоккеиста на пляже отличит не каждый. Спорт и мастерство в этом спорте определяют телосложение мужчины. Люди приходят в тренажёрный зал…
-
-
Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.
Анаболические гормоны нашли своё применение в спорте уже на Олимпиаде в Берлине 1936 года, поэтому бодибилдинг без гормонов лучше рассматривать за период с 1901 по 1936 год. В эти годы вы не увидите фото бодибилдеров на внешних гормонах. До 1901 года цирковые силачи могли играть мышцами, но это не было отдельным видом спорта. Большинство силачей были универсальными спортсменами, например, Георг Гаккеншмидт выступал на соревнованиях и по борьбе, и по тяжёлой атлетике. Игру мышцами, как конкурс, придумал Евгений Сандов в 1898…
-
Усилители голода
Если человек решил убрать жир, то есть смысл не умножать голод. Голод умножают усилители вкуса. Любой продукт, который умножает голод, ломает датчик аппетита, а потеря датчика аппетита – это большая потеря, которая никакой силой воли не исправляется. Я заметил, что в «Бургер Кинге» дают бесплатно сладкую воду. С чего такая щедрость? Скупой платит дважды. Сладкая вода умножает голод и увеличивает чек. Помню в школе меня учили, что язык распознаёт четыре вкуса. Потом я узнал про пятый. Однако с ума человек…
-
Какое масло полезнее?
Суточная норма жиров с точки зрения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), находится где-то между 70 и 150 грамм в день. Нормы разнятся в два раза, потому что зависят от массы тела и активности. Однако малоподвижные люди могут потреблять 300 грамм жира в день и не сильно беспокоятся о нормах ВОЗ. Чтобы попадать в свою норму жиров, нужно уметь выбирать продукты в магазине и блюда за столом. Блюда с добавленным жиром – это вкусно, но противоестественно. Жир не имеет сладкого, горького или…
-
Маркеры старения
Иногда от врача можно услышать фразу: «У тебя сердце работает, как у двадцатилетнего» или «У тебя сахар в моче, как у молодого». У врачей есть маркеры старения: физиологические и биохимические. Биохимические маркеры старения можно определить по анализам, например: холестерин, сахар, гормоны. Физиологические маркеры старения – это показатели работы органов и их размеры: уровень жира и мышц в теле, артериальное давление, пульс, размер легких и т.д. Женщины чаще всего озабочены только маркерами старения кожи: цвет, упругость, количество и глубина морщин. Кожа…
