Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • мужчина у зеркала
    Правильное питание

    Одиночество Давида

    8 мая, 2025 /

    В детстве Давид учился хорошо, поэтому у него не было друзей. Мальчик учился – другие дети гуляли. Потом все у него списывали домашку. Готовых домашних заданий в интернете тогда ещё не было. Давид не мог отказать одноклассникам. Нельзя не дать списать. Это вредно для здоровья. Когда Давид подрос, друзья и близкие стали просить денег. Нельзя им отказывать, а то можно остаться одному. Одиночество – это боль. Близким было мало денег Давида. Он должен был доказать, что свой, – выпить и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    грейпфрут

    Суточная норма овощей и фруктов

    21 августа, 2024

    Зачем есть овощи?

    10 мая, 2024
    Похудеть и сладкое

    Как часто взвешиваться?

    16 июня, 2022
  • Правильное питание

    Глазами пришельца

    8 мая, 2025 /

    Однажды прилетел на Землю инопланетянин. Захотел посмотреть на новый вид разумных существ. Больше всего этих существ было в многомиллионных каменных человейниках. Зашёл инопланетянин в дверь с яркой вывеской «Магнит». Как-то притягивала она его. Существа складывали в корзины и тележки топливо. На выходе из «Магнита» обменивали топливо на денежные символы. Казалось, что обмен топлива на символы был организован логично. Однако выбор топлива существами был странным. Они выбирали топливо, которое больше приносило вреда, чем пользы. Полезное топливо спросом не пользовалось. Настроил инопланетянин…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Норма сахара и норма углеводов

    28 декабря, 2024

    30 дней до кубиков пресса

    22 апреля, 2025
    учёт калорий

    Как не считать калории?

    3 июля, 2022
  • приседания неумывакина
    Три упражнения

    Выбор упражнений для бедных

    8 мая, 2025 /

    У каждого додика своя методика. Каждый методист свое упражнение хвалит. В интернете много библиотек упражнений. Выбор большой и сложный. Выбирать упражнения и еду по вкусу – это вредно для здоровья. Выбирать нужно по уму. Взять, к примеру, такой важный орган, как ноги. Упражнений на ноги много, а как выбирать не понятно. Допустим человек очень занят и очень беден. Может тренировать ноги только на полу с самим собой. Бедной бабушке нужны приседания на стул с поддержкой. А бедному мужчине в расцвете…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Шварценеггер лого

    Массовая мечта

    17 апреля, 2025

    3 самых лучших упражнения

    18 марта, 2021

    30 дней до кубиков пресса

    22 апреля, 2025
  • Вредные привычки

    Протест Лежебокина

    8 мая, 2025 /

    Лёня Лежебокин не просил, чтобы его рожали, поэтому никому ничего не был должен. А требовали с него много – быть нормальным человеком. В книгах было написано, что нормальный человек умный, сильный и добрый к своим близким. К врагам, на которых покажут близкие, беспощаден. Если бы Лёня был служебной собакой, которой цена несколько тысяч рублей, то тогда его можно было бы и дрессировать. Но мальчик был рождён человеком и свои права знал хорошо. Его жизнь и свободы были неприкосновенными. Мнения родителей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правила живота

    3 правила безопасного убирания живота

    30 июля, 2021
    как похудеть женщине

    Как похудеть женщине после 40 лет?

    11 июля, 2021
    врач качок укол

    Анаболическая активность

    14 сентября, 2014
  • Три упражнения

    Генетика в спорте и смерти

    6 мая, 2025 /

    Генетика великая наука. Тренеру верить нельзя. Генетике можно. Раньше люди по старинке отводили детей в спортивную секцию. Тренер смотрел и решал: брать или не брать. Но, что может понимать человек с опытом? Анализы – это другое. Сейчас в моду вошли тренировки после генетических анализов. Анализы скажут, какие тренировки принесут больше пользы. Анализы на генетические болезни скажут тебе, от чего умерли твои родители. Алгоритмы и анализы – это наше будущее. Не понятно только, что делать с результатами расчётов. Интерпретировать анализы тоже…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    боль подтягивания

    Вред подтягиваний

    19 января, 2025
    подтягивания с лишним весом

    Почему нет прогресса в подтягиваниях?

    10 августа, 2022

    Ничто не забыто

    27 мая, 2025
1718192021

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров