Исследование ученых университета Вандербильта (США) доказало, что наиболее эффективным фруктом в борьбе с жиром является грейпфрут. Специалисты провели 14-недельный эксперимент с участием жирных добровольцев и убедились, что грейпфрут способствует похудению. Грейпфрут снижает уровень инсулина, гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, а также «отвечает» за жировые запасы. Именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки под кожей. Пациенты одной клиники на протяжении 14 недель перед обедом выпивали полчашки грейпфрутового сока или съедали половину фрукта. По итогам исследования оказалось, что у подопытных снизился индекс…
-
-
Я худею дорогая редакция
Сейчас в женских и мужских журналах модно писать истории успеха: истории успеха похудения. Идеальная история успеха Все эти истории написаны обычно в три хода без особых деталей, чтобы не занимать много полос дорогого издания. Полосы надо оставить для рекламы жиросжигателей. Обычно история начинается с того, как она любила вкусно поесть, как ей нравилось вкусно поесть, какое она испытывала удовольствие от вкусной еды и как же хорошо вкусно поесть. Это была завязка пьесы — первый акт. Или дебет по шахматному. Составить…
-
Как похудеть без правильного питания?
Правильное питание – это невкусно, а значит противоестественно, поэтому на нём нельзя худеть никому. Правильная жизнь и правильное питание Моя жизнь – мои правила. Моё тело – моё дело. Это всё, что нужно знать для начала похудения. Люди грешны, а список правил бесконечен, поэтому ни человек, ни его питание не будут правильными для всех и каждого. Например, якут умрёт от диеты кенийца, а кениец – от диеты якута. Правила правилами, а своя голова на плечах должна быть, ибо потеря головы…
-
Идти ли на тренировку если устал
Усталость – это ощущение утомления. Не путайте усталость и утомление. От лёгкой, но скучной жизни устаёшь быстрее, чем от напряжённой, поэтому деловой мужчина после работы едет в баню к шлюхам, а домохозяйка устаёт от дома одна в четырёх стенах. На спорт идти вообще ни у кого нет сил. Спортивные и деловые Руководители требуют от народа работать с полной самоотдачей до полного истощения сил, поэтому спорт считают занятием для бездельников, которые забавляют себя играми не по возрасту. В фитнес-клубах работают молодые…
-
Правильное питание онлайн и бешеная просушка в секете
О правильном питании говорят многие, особенно в интернете и за деньги. Однако правила питания разрабатываются на вершине мира — во всемирной организации здравоохранения. Давайте начнем рассмотрение правил питания с вершины и медленно опустимся на дно — к онлайн фитнес играм. Правильное питание в определении медиков Всемирная организация здравоохранения не дает определения правильного питания, но дает определение здорового питания. И определение это вот какое: «Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и…
