Всякая женщина готова купить любой шампунь, чтобы ускорить рост волос, а мужчина – протеин, чтобы ускорить рост мышц. Простые люди думают, что у роста тканей есть скорости, которые можно переключить шампунем или протеином. Никто не хочет смотреть на спидометр, который показывает скорость. Какая была скорость, можно будет узнать позже в квитанции о штрафе. У роста мышц есть своя нормальная скорость: около десяти килограмм в первый год тренировок, пять килограмм – во второй и двух килограмм – в третий. Дальнейший рост…
-
-
Сколько нужно силовых тренировок в неделю?
Человек должен быть сильным, даже женщина. Чтобы прийти к форме копьеносца Поликлета хватит и трёх упражнений, а сколько этим упражнениям отдать жизни – этого пока неизвестно. Учёные говорят, что новичкам хватит и трёх стимуляций мышц в неделю, но о времени стимуляций их мнения разнятся. Человек-занятой не хочет тратить жизнь на скучные упражнения, поэтому ищет методики по «7 минут в неделю». Если мужику не хочется вечером идти домой, пока жена и дети не уснули, то он считает, что тренировка должна быть…
-
Нет времени на тренировки
Активный образ жизни – это когда «ни на что нет времени». Отговорки от активного образа жизни Иногда на пьяных выходных мужчина может выдать нетрезвое волевое решение с понедельника начать вести здоровый образ жизни. В качестве доказательства он может позвонить в фитнес-клуб и узнать об условиях членства. Однако в понедельник, когда ему позвонит менеджер по продажам, и наступит время расставаться с деньгами, мужчина скажет, что «спорт пока на паузе, потому что нет времени» Менеджеров продаж учат преодолевать возражение «нет времени», но…
-
Зачем взвешиваться?
И мужчины, и женщины с лишними килограммами боятся весов. Часто диетологи рекомендуют не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, ибо всем известно, что «горе от ума», а «счастье в неведении». Одним словом, счастливы только дураки. Послушать статью в исполнении чтеца Нельзя верить в счастье дураков и требовать с детей хорошо учиться в школе. Часто мамочки приходят ко мне разбираться о несправедливо выставленной оценке. Я достаю учебник и говорю: «Выбирайте любой пример». Мамочка говорит: «Не надо учебник. Я верю своему ребёнку». Главное –…
-
Где люди тренируются?
Тренироваться дома нет места, в тренажёрном зале – нет денег, на улице – холодно. Страдания неизбежны, поэтому нужно выбирать. Кто тренируется в зале? Уличная шпана тренируется на улице, ибо дома надоела мама, из подвалов гонят, а на тренажёрку жалко денег. Приличный мужчина может себе позволить вечером спрятаться от жены в фитнес-клубе, а не в гараже. Часто женщины ходят в фитнес-клуб на поиски мужа, но у приличного мужчины, который пришёл в фитнес-клуб, дома уже есть сварливая жена. В тренажёрном зале есть…
