Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Комплекс упражнений для начинающих дома
    Три упражнения

    Комплекс упражнений в домашних условиях для мужчин

    5 декабря, 2023 /

    Всякого мужчину на диване интересует комплекс упражнений спортсмена на зарплате в ознакомительных целях, но спортсмены на зарплате тренируются во дворцах спорта, а мужчине хочется тренироваться рядом с диваном. Стать мастером спорта по гимнастике или тяжёлой атлетике около дивана нельзя, но хочется, поэтому мужчина ищет в интернете комплекс упражнений в домашних условиях. Возраст мужчины и возраст силы Мастера спорта на Ютубе раздают комплексы направо и налево, лишь бы мужчины смотрели и лайкали. У мужчины видит око, да зуб неймёт. Мужчина видит…

    Читать далее...
    admin_esp

    Пубертат и ГЗТ

    28 мая, 2025

    Командированный бодибилдер

    16 мая, 2025
    отжимания от скамьи

    Отжимания от скамьи

    28 февраля, 2022
  • функциональный бодибилдинг
    Вредные привычки

    Зачем бодибилдинг?

    3 декабря, 2023 /

    Во всяком виде спорта есть силовой и техничный характер победы. Например Кения и Эфиопия – соседние страны, но кенийцы бегают технично на худых ногах, а эфиопцы – в силовом стиле на мускулистых. Увидеть дрыщей и качков можно в любом виде спорта, но не всегда качки побеждают. Я боролся в силовом стиле, но иногда проигрывал техничным дрыщам. Просто качаться, а не бухать В бодибилдинг приходят с дивана и с других видов спорта. Про тех, кто приходит в бодибилдинг с других видов…

    Читать далее...
    admin_esp

    размер квартал допосле

    Улучшить тело на один размер

    1 января, 2025
    суставы боль

    Коллаген для суставов мужчин

    14 февраля, 2024
    мышцы и жир дизайн

    Как сжигать жир, а не мышцы?

    21 июля, 2022
  • врач качок укол
    Вредные привычки

    Анализы на тестостерон у мужчин после 40

    3 декабря, 2023 /

    Мужчина на диване сначала семь раз отмерит, а только потом отрежет. Он – не ленивая жопа, он – человек разумный, поэтому не торопится идти на спорт. Перед тем, как пойти на спорт, нужно проконсультироваться с врачом. А врач чего?! Врач ничего не скажет без анализов, поэтому нужно сначала сдать анализы на гормоны, а потом составлять программу тренировок. Кто разрешает снять спорт с паузы? Если у мужчины гормоны плохие, то ему на спорт пока рано, ибо сначала надо вылечить анализы. Врачи…

    Читать далее...
    admin_esp

    Как пережить новогодние праздники

    Как пережить новогодние праздники? Два главных совета от не психолога

    27 декабря, 2021
    инстинкт воли

    Инстинкт силы воли

    11 августа, 2016
    врач качок укол

    Тестостерон, как вредная привычка

    28 февраля, 2025
  • размер квартал допосле
    Три упражнения

    Бицепс талия

    2 декабря, 2023 /

    Всякий мужчина на диване скажет, что бодибилдинг уже не тот. Даже Шварценеггер недоволен выпирающими животами бодибилдеров категории «оупен». Именно поэтому для мужчины на диване ввели соревнования категории «физик классик», чтобы на экране можно было посмотреть у голых качков «вакуум», как это было в старые добрые времена. Эстетика в бодибилдинге В погоне за массой бодибилдинг потерял эстетику, и мужчине на диване это не нравится. Выпирающий живот мужчина может посмотреть и в зеркале, а на экране он хочет видеть руки по полтиннику…

    Читать далее...
    admin_esp

    Техника гиперэкстензии

    Техника гиперэкстензии

    3 июня, 2022
    подтягивания с лишним весом

    Почему нет прогресса в подтягиваниях?

    10 августа, 2022
    фулбади или сплит

    Фулбоди или сплит

    29 марта, 2014
  • норма овощей и фруктов
    Вредные привычки

    Не люблю овощи и фрукты

    1 декабря, 2023 /

    Мужчина на диване любит мужскую еду – пельмени и пиво. Овощи и фрукты – это еда для манекенщиц. Сила у мужика в мясе, а для энергии нужны углеводы, которые есть в тесте. Пельмени – самая сбалансированная еда, которую можно быстро отварить. Пиво расслабляет и способствует восстановлению, а зачем мужику овощи и фрукты – это не понятно. Счастье в согласии с природой Природа сама знает, что ей нужно. Если мужчина на диване хочет пельмени с пивом, то значит это угодно природе,…

    Читать далее...
    admin_esp

    думай и богатей

    Отзыв на книгу «Думай и богатей»

    13 января, 2021

    Аутофагия

    14 января, 2025
    тренажёрный зал упражнения

    Тренировки в тренажёрном зале после 40

    3 мая, 2015
2223242526

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров