Опросы людей показали, что для тренировок им не хватает: Времени; Силы воли; Денег. Чего конкретно не хватает человеку для тренировок дома? Тренировки дома и время Методика размер/квартал раньше позволяла добиваться результата от тренировок по 10 минут. Теперь это время сократилось до 3-х минут. Вы можете получить результат в упражнении от тренировки, которая занимает всего 3 минуты! Сказать: «У меня нет времени на тренировки, потому что у меня в сутках вообще нет трёх минут» – это насмешить людей. Хотя для отжиманий…
-
-
Когда лучше тренироваться?
Человек, который тренируется 10 лет, не задаётся вопросом, «когда лучше тренироваться?», но для начала первой тренировки ответ поискать нужно. Когда лучше начинать тренироваться? Большинство людей не могут начать тренироваться из-за нехватки времени. Для того, чтобы выполнить первые два упражнения комплекса «Немолодых игрищ», нужно 5 минут времени: минуту на отжимания от пола, минуту на подъём туловища у дивана; три минуты отдыха между упражнениями, которые можно посвятить блужданием по интернету. Когда лучше тренироваться утром до завтрака или после? Приличные люди после завтрака…
-
Тренировки для себя
Тренировка для себя – это тренировка «для своего здоровья» или «для своего удовольствия», но по своему уму. Тренировки для себя гедонистов и мазохистов Ум гедониста сильно отличается от ума мазохиста, ибо мазохист находит удовольствие не в приятных телу ощущениях, а в страданиях и боли. В фитнес-клубах только 3% членов имеют на рецепции 100 регистраций в году и все эти люди приходят на тренировку за болью. Остальные 97% клиентов приходят в фитнес-клуб на 1-2 раза, чтобы получить приятные телу ощущения и,…
-
Интенсивность тренировок
Интенсивность тренировки - это количество затрачиваемой энергии в единицу времени.
-
Отдых между подходами
Отдых между подходами - это оптимальное время между подходами, для решения спортивных задач
