История Джейсона Момоа — это история о том, как сёрфингист стал культуристом. Антропометрические данные Джейсона Момоа Рост — 193 см Бицепс — 44 см О талии можно судить по любой из фото. Например, по этой: Фото: Джейсон Момоа Генетика Джейсона Момоа О генетике Момоа можно судить по соотношению роста и толщины запястья. С точки зрения медицины Джейсон типичный астеник, но с детства увлекается спортом, который популярен на Гавайях, то есть сёрфингом. За это увлечение и красивые глаза продюсеры взяли молодого…
-
-
Как набрать мышечную массу после
Каждый настоящий мужчина должен заработать на алименты сыну, подарить женщине квартиру и набрать мышечную массу. Как набрать мышечную массу после 30 Лучше всего мышечную массу набирать в возрасте от 13 до 20 лет в период буйства гормонов. Когда кости перестают расти, мышцы тоже заканчивают с этим делом. Однако юность — это пора поисков, а мышечная масса может быть не самым главным приоритетом. К тридцати годам, когда с жизнью становится всё более менее понятно: работа, кредиты и алименты, — то можно…
-
Тренировки Гаккеншмидта
Редкий цирковой силач находил время для написания книги, чтобы простой человек мог потренироваться и стать сильным. Одним из таких силачей-писателей был Георг Гаккеншмидт. Силовые показатели Гаккеншмидта Жим стоя — 100 кг Замеры Гаккеншмидта Рост — 171 см; Бицепс — 38 см; Бедро — 58 см; Талия — ??? Фото: Георг Гаккеншмидт Правила Гаккеншмидта К упражнениям с тяжелым весом следует переходить не раньше, как после трех месяцев занятий с легкими гирями и никогда не надо стараться работать с теми тяжестями, которые…
-
Методики силовых тренировок
Методики силовых тренировок условно можно разделить на научные и популярные. Популярные методики силовых тренировок К популярным методикам силовых тренировок можно отнести методики, которые носят имена. Например, методики тренировок: Самсона Железного; Александра Анохина; Чарлза Атласа; Джо Вейдера; Брюса Ли Арнольда Шварценеггера; Джейсона Момоа; Александра Невского. Потребитель контента не решает конкретных спортивных задач, ибо решать задачи — это удел тех, кому надо думать. Простой человек просто хочет большие мышцы, поэтому ищет простую методику «без всяких заморочек». Методом перебора простых методик потребитель контента…
-
Программа тренировок Джо Вейдера
В своей книге «Система строительства тела» Джо Вейдер писал, что любой человек достигнет своих целей намного быстрее по сравнению с любой другой системой. Многие мужчины в 90-х начинали тренироваться по книге Джо Вейдера, но что-то пошло не так. О двух главных ошибках книги Джо Вейдера читайте далее. Три тренировки в неделю Программа тренировок от Джо Вейдера рассчитана на три тренировки в неделю. Для каждой тренировки разработан плакат с изображением упражнений. На каждой тренировке нужно сделать разное количество упражнений: Ден 1…
