Оздоровление - это уменьшение процента жира, поэтому бороться надо не с килограммами на весах, а с процентами жира в теле.
-
-
Периодизация в бодибилдинге
Часто о периодизации говорят атлеты, которые не могут показать свой дневник тренировок за последний год, потому что не ведут.
-
Как не считать калории?
Этот пост для тех, кто хочет знать, как бодибилдеры не считают калории и выигрывают соревнования.
-
Как убрать живот женщине после родов?
Совсем недавно — в 80-х годах прошлого века женщины выходили замуж и рожали в возрасте 18-24 года, но сегодня так рано рожать нет никакого смысла. Сначала женщине нужно получить высшее образование, а лучше два — так надёжнее будет. С высшим образованием нужно сделать карьеру, потому что мама в должности начальника управления лучше мамы в должности младшего специалиста. Для будущей мамы было бы неплохо организовать свой бизнес, чтобы у ребёночка был пассивный доход. А ещё нужно пожить для себя: покататься по…
-
Как мужчине убрать живот?
Как убрать живот мужчине после 30 лет? Только 15% подростков в возрасте 13-17 лет имеют лишний вес, но к тридцати годам этот процент вырастает до шестидесяти — в четыре раза! Что происходит с животами мужчин в возрасте от 18 до 30 лет? Почему после 18 лет живот начинает расти у двух из трёх мужчин? Половина мужчин после 18 лет начинает зарабатывать деньги и уходят от родителей. Так снимаются ограничения по еде, выпивке и сексу. Рядом нет никого, кто скажет: «Ты…
