Почему дрыщи не могут накачаться, а жиробилдеры зарельефиться? Природные таланты Спорт начинается в раннем детстве в спортивной школе, но не все тренеры принимают у хлопочущих мамаш их дарования. Опытные тренеры смотрят на природные задатки. Они хорошо знают, какой ребенок станет чемпионом мира, а на какого лучше не тратить время. Например, один тренер копьеметателей писал, что если мальчик в 15 лет может бросить теннисный мяч на 100 метров, то он сделает из него минимум чемпиона Европы за 10лет. Диван уравнял всех…
-
-
Можно ли заниматься спортом если не выспался?
Мышцы от бодибилдинга не растут по трём причинам: мужчина в зале занимается ерундой, за столом ест мусор, смотрит видео вместо снов. Сон и интенсивность тренировок Трудовой кодекс даёт мужчине спать, а буйная головушка – нет. Почему мужчина плохо спит – это второй вопрос, но тренировки лучше проводить с учетом сна. У каждого мужчины есть дни, когда он не высыпается и дни, когда отсыпается. В дни, когда «нет времени» поспать, тренировки лучше проводить легкие или средние. Тяжёлые тренировки проводят после хорошего…
-
Как начать здоровый образ жизни?
В юности опытные женщины меня учили входить мягко. Со здоровым образом жизни нужно так же: входить мягко, но с твёрдым намерением. Пассивный интерес к здоровому образу жизни Слишком горячие мужчины наскакивают на здоровый образ жизни с понедельника и пытаются овладеть им сразу и со всех сторон: со стороны тренажёрного зала, со стороны марафона, со стороны вегетарианства, интервального голодания и кето-диеты. Горячие мужчины хотят от здорового образа жизни такого же ответа: чтобы результат был заметным и сразу. В ожидании быстрого ответа…
-
Психология успеха
Успех – это достижение или признание. Осталось только понять, чего больше хочется. Этим и занимается психология успеха. Достижение и признание В 1998 году я хотел быть чемпионом с бицепсом 50 см. Бицепс 50 см – это достижение. Звание чемпиона – это признание судей и зрителей. У меня было много друзей с бицепсом 50 см, а чемпионом стал я с бицепсом 42 см. Друзей я оставил с достижениями, а себе взял признание. Чей успех больше? Мои друзья с бицепсами 50 см…
-
Физическое здоровье общества
В России по статистике примерно 10% людей говорят, что ведут здоровый образ жизни, и столько же доживают до возраста «70+». Одним словом, если мужчина дожил до 70 лет, то он прожил «здоровую жизнь» в «здоровом обществе». Физическое здоровье общества и уровень цивилизации Средняя продолжительность жизни мужчины в России 67 лет, и это лучше, чем, например в эпоху палеолита или даже средневековья, ибо в раннем средневековье средний мужчина доживал всего до 45 лет. Увеличение продолжительности жизни среднего мужчины – это заслуга…
