Большие мышцы можно накачать в большом доме, но что делать, если большие мышцы хочется, а денег на тренажёрный зал нет? Большая штанга помещается даже в маленькой комнате, если мама разрешит. Как накачаться дома с железом? Чтобы накачать большие мышцы, нужно собрать большую штангу и стараться её поднимать, пока не получится. Обычно так учатся подтягиваться мужики с ожирением. Мужик с ожирением, это подросток, который начал набирать массу при Ельцине, и теперь ему осталось только зарельефиться – перегнать жир в мышцы. Чтобы…
-
-
Бодибилдинг в домашних условиях
Бодибилдинг в домашних условиях начинается с зеркала, позирования и самооценки. Обычно школьник в зеркале видит нехватку мышечной массы, а мужчине после сорока приходит мысль «пора рельефиться». Домашний бодибилдинг на массу Для удержания мышечной массы мужчине после сорока есть смысл снять спорт с паузы и всё-таки начать качаться. Перед тем, как начать качаться, нужно оценить свой уровень силы по таблицам норм ГТО. Бодибилдинг – это, конечно, только позирование, и соревновательные бодибилдеры не любят спорить со штангистами на помосте, но домашнему бодибилдеру,…
-
Зачем нужен тренер?
До 18 лет нужно получить обязательное общее образование. После восемнадцати лет человек получает право на взрослые фильмы, алкоголь и фразу «не учите меня жить». Что должен тренер? Тренер должен иметь педагогическое образование. Можно медицинское, но это сложнее. Тренер – это педагог, который учит жить правильно в тренажёрном зале. По закону детям в тренажёрном зале без тренера нельзя. После 18 лет тренер в тренажёрном зале не нужен никому. Люди с лишним весом и такими же лишними деньгами покупают персональные тренировки, чтобы…
-
Как привести себя в форму мужчине?
Всякий мужчина теряет форму, когда ставит спорт на долгую паузу, потому что появляется работа и семья. Можно вернуть форму, снять спорт с паузы, если бросить работу и развестись, но мама не разрешает. Спорт или активный образ жизни? Вернуть себя в форму мужчина сможет, если малоподвижный образ жизни заменит на активный. Активный образ жизни – это не Олимпиада и не Олимпия, но лучше, чем футбол и кинобоевик на диване. Редким женщинам нравятся тупые качки с большими мышцами. Чтобы нравиться женщинам, не…
-
Тренировки зимой на улице
У метеочувствительных бабушек в плохую погоду болит голова. Любой организм чувствителен к погоде, но после пьянки это незаметно. Плохая и хорошая погода Я учу слушать и понимать свой организм на тренировке после ночного зажора или корпоратива при любой погоде, если у клиента осталась хоть какая-то воля дойти до зала. Мой папа после пьянки говорит, что физиология – это не только химия, но и физика тела. Он считает, что кровяное давление зависит не только от коньяка, но и от атмосферного давления.…
