Прокрастинация – это откладывание дел, в которых человек видит смысл, но не получает удовольствий.
Прокрастинатор испытывает тревогу. Он знает, что за бездействием придёт наказание.
Виды прокрастинации:
- Бытовая. Самые популярные – это уборка и мытьё посуды. Наказание – тараканы.
- Социальная. Не брать трубку, когда звонит начальник – это к увольнению.
- Академическая. 80-95% студентов признались, что откладывают задания на потом. Сессия – это стресс.
Если долго откладывать физическую активность и нормы питания, то к 50 годам жиреют сосуды, а потом приходят инфаркт или инсульт.
ЗОЖ можно отложить, но тогда биологический возраст начинает опережать паспортный. Медосмотры россиян показывают, что средняя разница 15 лет.
Прокрастинация – это искусство откладывать спорт и диету, пока сорокапятилетний человек не окажется в шестидесятилетнем теле.
