Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Как пережить потерю денег?

    17 октября, 2024 /

    Всякий мужчина может выходить из любой сложной жизненной ситуации, если натренировал своё ментальное здоровье, которое позволяет ему трезво оценить обстановку, найти ошибки в поведении и смело сделать шаг в неизвестность. Смотреть видео рассказа Обстановку мужчина оценивает в интернете, потому что зеркало – это не показатель. Если сравнивать зеркало с мемами городских скуфов или деревенских алкашей, то средний мужчина – это красавчик, поэтому мне нравятся комедии. Мои любимые актёры – это Дэнни Де Вито и Михаил Галустян. Их герои поднимают мою…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    план тренировки

    Минус тренировка

    21 января, 2025

    Как меняются отношения с возрастом?

    13 октября, 2024
    начну в понедельник

    Как правильно начать диету?

    17 ноября, 2015
  • Вредные привычки

    Путь к сердцу мужчины лежит через…

    17 октября, 2024 /

    Если незнакомый человек попробует у взрослого кобеля отобрать миску с едой, то этому человеку не поздоровиться. Взрослый кобель просто укусит. А как отобрать еду у взрослого мужчины?! Женщина легко делится. 80% всех расходов на Земле делают женщины. Мужчина никогда легко не отдаст то, что даётся с трудом. Мужчине нельзя просто взять и урезать калории. 68% женщин и только 32% мужчин хоть раз в жизни сидели на диетах. Однако с этим каждым третьим мужчиной не всё так однозначно. У косметолога каждый…

    Читать далее...
    admin_esp

    пенсионерки

    Физическое здоровье общества

    31 июля, 2023
    массаж мышцы болят

    Зачем мужчине массаж?

    5 июня, 2024
    хлеба и зрелищ

    Реалити шоу размер/квартал

    14 июля, 2021
  • Вредные привычки

    Как меняются отношения с возрастом?

    13 октября, 2024 /

    Пик физической силы мужчины, когда ему на значок ГТО нужно подтянуться 16 раз, наступает в двадцать лет и заканчивается в двадцать четыре. К пятидесяти годам норма мужчины падает в два раза. В этом возрасте, если мужчина может подтянуться 8 раз, то он – настоящий мужчина. Мужчина, который встречался с одноклассницей и был ей верен четверть века, может обнаружить, что его жена стала старше в два раза. Вот такой вот расклад: сил в два раза меньше, а женщина в два раза…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки после 40

    Атрофия мышц и желаний после 40

    6 мая, 2022
    дизайн Питание для рельефа мышц

    Что важнее питание или тренировки?

    10 июля, 2022
    Как прогрессировать в тренировках?

    Почему нет прогресса в тренировках?

    8 июня, 2024
  • Вредные привычки

    Тренировки на максимум

    12 октября, 2024 /

    Оптимальная форма мужчины достигается за 3 года, но пиковая – за 7 лет. В оптимальной форме жить можно, а в пиковой – нет. Три года тренировочного стажа не гарантируют оптимальную форму, если на рецепции фитнес-клуба было 15 регистраций в году. Мужчины, у которых в плане три тренировки в неделю, часто спрашивают: «Если я пропустил тренировку на этой неделе, то на следующей мне нужно потренироваться четыре раза?» Нельзя испорченную неделю, исправить следующей, а тем более месяц пропущенных тренировок заменить героической тренировкой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Слово пацана

    28 сентября, 2015
    лень тренироваться

    Бросить тренировки

    9 марта, 2014
    техника упражнений

    Ошибки техники упражнений

    24 декабря, 2023
  • Вредные привычки

    Проблемы мужчин после 40

    11 октября, 2024 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, пока гром не грянет. Всякая женщина хочет найти мужчину в самом расцвете денег, а не так, чтобы «мужик хоть гол, да в руках топор: есть надежда, что будет одежда». Всякого мужчину встречают по одёжке, а не по бицепсам или кубикам на животе. Одним словом, все поговорки ведут мужчину к образу жизни «жить на работе», а «спорт на паузе». Мужчина в самом расцвете денег имеет верхнюю границу возраста в 44 года, поэтому «если ты…

    Читать далее...
    Potter

    Мышечная память

    25 марта, 2025
    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015
    бессоница

    Что мешает нормально спать?

    21 июня, 2025
4243444546

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров