Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Кому нужен ЗОЖ?

    28 декабря, 2024 /

    Врач – это женская профессия. Женщин в ней 71%. Учитель – это женская профессия. Женщин в ней 88%. Одним словом, мужчина с детства до смерти учится и лечится по-женски. Это не может не отразиться на его здоровье и внешнем виде. Немолодая врач, которая училась в Израиле, говорила моему сыну, что лечение должно быть приятным. Мне в детстве нравилось болеть. В дни болезни всем детям школьная каша и грамматика русского языка, а мне сладости и мультики дома. Парацельсы придумали, как жить…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    зима еда

    Как перестать есть от скуки?

    22 марта, 2024
    вес отпуск

    Как быстро сбросить вес после отпуска?

    23 июля, 2021

    Прокрастинация

    9 января, 2025
  • Вредные привычки

    Мышцы с возрастом уменьшаются

    26 декабря, 2024 /

    Если врачи расходятся во мнении относительно веса и жира, то в вопросе мышц они единодушны: с возрастом мышечная масса исчезает. Было бы здорово набирать мышечную массу всю жизнь, как, например, это делает Сильвестр Сталлоне. В семьдесят лет его мышцы стали больше, чем в тридцать. И с каждым выходом «Неудержимых», у него вены на руках становились толще, а мышцы объемнее. Но в природе так не бывает, и врачи это признают. Сталлоне тоже признал, когда его задержали в аэропорту с флаконами гормона…

    Читать далее...
    admin_esp

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025
    подкожно-жировая складка

    Спорт и лишний вес

    14 ноября, 2015
    психологическая готовность

    Цель в жизни мужчины

    3 марта, 2014
  • сладости
    Вредные привычки

    Как отказаться от сахара?

    26 декабря, 2024 /

    Зависимость от сахара, как и любая другая зависимость имеет степень, как степени ожирения или степени алкоголизма. Я видел девочку четырнадцати лет, которая в день съедала 400 грамм добавленного сахара. По нормам ВОЗ — Всемирной организации здравоохранения, сахар не должен превышать 10% от суточной калорийности — это, примерно, 75 грамма для мужчин и 50 грамм для женщин. Речь не идёт только о сахаре из сахарницы, речь идёт о любом добавленном сахаре. Например, в порции обычного кетчупа есть ложка добавленного производителями сахара.…

    Читать далее...
    admin_esp

    Тренировки для здоровья

    Тренировки для здоровья

    27 мая, 2022
    сила воли похудеть

    Хочу похудеть но нет силы воли

    16 августа, 2022
    мужчина у зеркала

    Признаки нормального старения

    28 октября, 2024
  • ожирение врач
    Вредные привычки

    Страх весов и белого халата

    24 декабря, 2024 /

    Человек слаб, поэтому существуют обязательное образование и обязательное медицинское страхование. Никто не хочет учиться и лечиться, поэтому, выбирая себе профессию возраста второй свежести, я пошёл работать учителем в школу. У меня на работе медосмотр – штука обязательная и проводиться раз в год. На медосмотре нужно обязательно сдать кровь на разные социально-опасные заболевания. Нужно ещё взвеситься, но это не обязательно. Народу на медосмотре много, а времени мало, поэтому средний вес граждан в статистике – это не измерения, а опросы. На обязательном…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Женщина бегает за мужчиной

    19 ноября, 2015
    тренировки после 40

    Что делать мужчине после 40 лет?

    28 февраля, 2024

    Активный возраст мужчины

    5 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Страх весов

    24 декабря, 2024 /

    Мужчина. Доктор, я боюсь встать на весы. Психолог. Можешь рассказать, с чем связан страх вставать на весы? Мужчина. Я боюсь, что вешу больше. Психолог. А что именно в том, что ты можешь весить больше, вызывает у тебя страх? Мужчина. Я не хочу быть жирным. Психолог. Можешь рассказать, какой вес ты считаешь для себя комфортным? Мужчина. Норма веса – это рост минус 100 Психолог. А как долго у тебя существует эта тревога в отношении веса и в чем она проявляется в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022
    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015

    Папино тело

    21 декабря, 2024
2829303132

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров