Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Полифагия

    30 декабря, 2024 /

    Полифагия или многоядение – это симптом разных болезней. Врачи делят причины полифагии на три вида: психогенные, алиментарные и эндокринные. Если человек заедает стресс, то полифагия психогенная. Если в большом количестве калорий мало питательных веществ, то – алиментарная. Если сахар из крови не поступает в ткани, то – эндокринная. Еда, как успокоительное – это сначала психическая, а потом и физиологическая зависимость. Хотя надо признать, что еда не может стать наркотиком, а сахар может. Я не помню, чтобы кто-то заедал стресс свежими…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Прокрастинация виды

    23 апреля, 2024
    приседания боль колено

    Тренажёрный зал травма

    25 февраля, 2014
    пенсионер

    Как подготовиться к пенсии?

    19 апреля, 2024
  • спорт телосложение
    Вредные привычки

    Спортивное телосложение мужчины

    30 декабря, 2024 /

    Представьте себе, что человек совершил преступление. Его видели люди. Следователь спрашивает этих людей: «Как выглядел преступник? Какое у него было телосложение?» Преступники бывают разные: худощавого, полного, тучного или… атлетичного телосложения. Если бабушка на лавочке про человека не может сказать «спортсмен какой-то», а говорит «худой» или «тучный», то человек зря тренировался. Каждый человек может отличить марафонца от штангиста, а футболиста от хоккеиста на пляже отличит не каждый. Спорт и мастерство в этом спорте определяют телосложение мужчины. Люди приходят в тренажёрный зал…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Женские правила и мужские гормоны

    15 марта, 2025

    Цели мужчины на год

    21 апреля, 2024

    НИЗ — неинфекционные заболевания

    11 февраля, 2025
  • Вредные привычки

    Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.

    30 декабря, 2024 /

    Анаболические гормоны нашли своё применение в спорте уже на Олимпиаде в Берлине 1936 года, поэтому бодибилдинг без гормонов лучше рассматривать за период с 1901 по 1936 год. В эти годы вы не увидите фото бодибилдеров на внешних гормонах. До 1901 года цирковые силачи могли играть мышцами, но это не было отдельным видом спорта. Большинство силачей были универсальными спортсменами, например, Георг Гаккеншмидт выступал на соревнованиях и по борьбе, и по тяжёлой атлетике. Игру мышцами, как конкурс, придумал Евгений Сандов в 1898…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Семаглутид

    4 февраля, 2025

    Как избавиться от скуки?

    21 ноября, 2024
    тренировки повышают тестостерон

    Спорт влияет на потенцию

    5 ноября, 2023
  • Вредные привычки

    Маркеры старения

    29 декабря, 2024 /

    Иногда от врача можно услышать фразу: «У тебя сердце работает, как у двадцатилетнего» или «У тебя сахар в моче, как у молодого». У врачей есть маркеры старения: физиологические и биохимические. Биохимические маркеры старения можно определить по анализам, например: холестерин, сахар, гормоны. Физиологические маркеры старения – это показатели работы органов и их размеры: уровень жира и мышц в теле, артериальное давление, пульс, размер легких и т.д. Женщины чаще всего озабочены только маркерами старения кожи: цвет, упругость, количество и глубина морщин. Кожа…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ВОЗ

    6 февраля, 2025

    Кому нужен ЗОЖ?

    28 декабря, 2024
    тренажёрный зал упражнения

    Тренировки в тренажёрном зале после 40

    3 мая, 2015
  • Вредные привычки

    Нормы мучного

    28 декабря, 2024 /

    Хлеб – это продукт, который нельзя отнести ни к правильному питанию, ни к вредным продуктам – он, как бы, ни при чём.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нормы талии мужчин

    Норма талии у мужчин

    28 января, 2022

    Не откладывай на потом

    14 января, 2025

    Какого мужчину нужно для жизни?

    31 августа, 2024
2728293031

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров