Медики, которые осматривают разных мужчин, узнали, что у среднего студента 40% мышц, а у среднего пенсионера – 30%. Примерно так мышцы студента отличаются от мышц пенсионера. Любой мужчина, который увлекается штангой и пиццей, где-то в глубине своего тела – качок, но для доктора он – просто пациент с лишним весом. Узнать сколько килограмм мышц в человеке можно на биоимпедансе. Этот аппарат показал, что на костях моего тела выросло 36 кг скелетной мускулатуры. Не нужно быть великим математиком, чтобы понять, что…
-
-
Нормальный процент жира
Средний американец нулевых в возрасте 40 лет имел примерно 27% подкожного жира. Это выше женской нормы времён СССР. Советским женщина врачи рекомендовали держать процент жира в пределах 12-20%. ВОЗ рекомендует мужчинам в возрасте 40-60 лет держаться норм 11-22% жира. Как у советских женщин. В СССР мужчинам для здоровья рекомендовали держать своё тело в диапазоне 8-12% жира. Разница между средним американским мужчиной нулевых и здоровым мужчиной времён СССР примерно 17% жира. При среднем весе американца около 90 кг – это лишние…
-
Полифагия
Полифагия или многоядение – это симптом разных болезней. Врачи делят причины полифагии на три вида: психогенные, алиментарные и эндокринные. Если человек заедает стресс, то полифагия психогенная. Если в большом количестве калорий мало питательных веществ, то – алиментарная. Если сахар из крови не поступает в ткани, то – эндокринная. Еда, как успокоительное – это сначала психическая, а потом и физиологическая зависимость. Хотя надо признать, что еда не может стать наркотиком, а сахар может. Я не помню, чтобы кто-то заедал стресс свежими…
-
Спортивное телосложение мужчины
Представьте себе, что человек совершил преступление. Его видели люди. Следователь спрашивает этих людей: «Как выглядел преступник? Какое у него было телосложение?» Преступники бывают разные: худощавого, полного, тучного или… атлетичного телосложения. Если бабушка на лавочке про человека не может сказать «спортсмен какой-то», а говорит «худой» или «тучный», то человек зря тренировался. Каждый человек может отличить марафонца от штангиста, а футболиста от хоккеиста на пляже отличит не каждый. Спорт и мастерство в этом спорте определяют телосложение мужчины. Люди приходят в тренажёрный зал…
-
Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.
Анаболические гормоны нашли своё применение в спорте уже на Олимпиаде в Берлине 1936 года, поэтому бодибилдинг без гормонов лучше рассматривать за период с 1901 по 1936 год. В эти годы вы не увидите фото бодибилдеров на внешних гормонах. До 1901 года цирковые силачи могли играть мышцами, но это не было отдельным видом спорта. Большинство силачей были универсальными спортсменами, например, Георг Гаккеншмидт выступал на соревнованиях и по борьбе, и по тяжёлой атлетике. Игру мышцами, как конкурс, придумал Евгений Сандов в 1898…
