Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бессоница
    Вредные привычки

    Недосып убивает результат

    23 июля, 2025 /

    Результат жизни зависит от сна. Нарушение сна – это: Плохое настроение Снижение внимания Ухудшение памяти Склонность к перееданию Три часа недосыпа эквивалентны ста граммам водки. Каких результатов в жизни добьётся такой человек? Деловые люди меня спрашивают: чем заменить сон? Сон ничем заменить нельзя. 50% работников по найму жалуются на нехватку сна 4 дня в неделю. В эти дни продуктивность снижается на 50-75%. Человек недосыпает по трём причинам: Вечерний досуг Болезнь Сверхурочка Недосыпает он в лучшие свои годы – 35-45 лет.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как человек решает жизненные задачи?

    4 ноября, 2024
    самооценка

    Как поднять самооценку мужчине?

    7 мая, 2024
    врач качок укол

    Упражнения доктора Мясникова

    15 июля, 2018
  • Вредные привычки

    Бигорексия

    13 июля, 2025 /

    Бигорексия – это болезнь тренажёрного зала. 30% мужчин в зале принимают анаболические препараты. Когда Сильвестру Сталлоне было 36 лет, он снялся в фильме «Рембо» и показал хорошую форму. Но показалось, что для войны в Афганистане нужно больше мышц. Сталлоне обратился к качкам. Качки научили. Настоящий мужчина – это защитник родины, верный муж и заботливый отец. Этот образ женщины и дети смотрят на экране. Потом предъявляют требования к мужчине на диване. Постепенно образом настоящего мужчины стал гормональный трансгендер – мужчина, который…

    Читать далее...
    admin_esp

    спорт на паузе

    Что будет, если перестать тренироваться?

    25 февраля, 2014
    дорожка вес

    Сколько должен весить мужчина?

    8 сентября, 2015

    Дикий мужчина

    26 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Центр удовольствия

    12 июля, 2025 /

    В 1954 году канадец Джеймс Олдс случайно вживил электрод не в ту извилину мозга крысы. Ей понравилось. Она стала давить на педаль со скоростью 700 раз в час, пока не сдохла от наслаждений. Место, куда Джеймс вживил электрод назвали центром удовольствий. Вскоре эксперименты повторили на других животных, включая обезьян, и результаты оказались схожими. Животные готовы забыть о еде, воде и сне ради стимуляции «центра удовольствия». «Центр удовольствия» оказался не единым образованием, а системой областей мозга, которые связаны с выработкой дофамина.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему спортсмены тупые?

    14 сентября, 2024
    нормы талии мужчин

    Где нормальные мужики?

    30 июня, 2024

    Мышцы и прыщи

    21 мая, 2025
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Старение мужчины

    11 июля, 2025 /

    По закону мужчина и женщина равны, но по понятиям, мужчина должен носить домой деньги, а женщина следить за собой. У женщин принято следить за собой в косметических салонах, ибо здоровый образ жизни – это не вариант. Нестрашно быть дедушкой, страшно спать с бабушкой. Женщины об этом знают, поэтому не жалеют денег мужа на борьбу с внешними маркерами старения. Средняя женщина тратит примерно 100 тысяч в год на одежду и 120-300 тысяч на уход за лицом. Вот на какую сумму важен…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    новый быт

    Жена не хочет готовить

    24 января, 2018

    Сколько стоит преодолеть кризис среднего возраста?

    15 мая, 2025

    Сколько лишнего жира?

    18 августа, 2024
  • Вредные привычки

    Опоздавшие к старту

    9 июля, 2025 /

    Христианство лучше, чем ЗОЖ. Если ты обратился к ЗОЖ слишком поздно, то не получишь того же эффекта, как убеждённый с детства зожник. Врачи говорят, что здоровье зависит от всего жизненного опыта, а не от спорта в моменте. Не так просто переключить гены, которые были включены в детстве. Эпигенетика – наука молодая, но этот факт уже доказала. К Христу можно прийти в любом возрасте, не пить его чашу и не нести его крест. Он всё взял на себя. Это даёт надежду…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    О первой стадии алкоголизма

    10 ноября, 2024

    Гиппократология

    2 февраля, 2025

    Информация и знания

    10 января, 2025
1234

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров