Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Гормон победителя и отчётный квартал

    14 июля, 2026 /

    Человек слаб, особенно после 40. Помню, как в 25 лет уходил на работу в 6 утра, а домой приползал в полночь. Сейчас лень. Может завести любовницу двадцати пяти лет, чисто ради великих свершений? Плавали, знаем. Имелся у меня такой опыт после 40. Не помогло. Природа безжалостна. Тех, кто ко мне без жалости относится, я ломаю. Значит, и природу надо хакнуть. А зачем тогда Бог послал человеку молекулу тестостерона — этот блистательный гормон победителей? Ваш покорный слуга отнюдь не глуп и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Финансовое здоровье

    29 января, 2025
    подтягивания с лишним весом

    Комплекс турник брусья

    7 декабря, 2023

    Личное видение мужчины после 40

    14 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Должно просто повезти

    18 июня, 2026 /

    Я хочу денег, удовольствий и уважения. Хотя нет, скорее гору денег, море удовольствий и абсолютного уважения всех моих желаний. Однако, чтобы всего этого мне захотеть, на это надо посмотреть. Уж не знаю, сколько сейчас стоит новенький мерен, сколько качки колют гормонов, и за сколько сейчас бегут марафон, но хочу. Если я увидел, что народ уважает дорогие тачки, большие бицепсы и достигаторов-ультрамарфонцев, то почему бы мне этого не хотеть сразу? Теперь надо вспомнить день или хотя бы год появления на свет…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    переедание

    Читмил тренировки

    12 марта, 2021

    Судьба мужчины

    24 ноября, 2024

    Как бороться с ленью взрослому человеку?

    3 июля, 2024
  • алкоголь вес
    Вредные привычки

    Витязь на распутье

    17 июня, 2026 /

    Помню, тесть у меня пить бросил. Жизнь для него стала скучной, поэтому он по вечерам горькую заменил сладким. Примерно через полгода прибавил два размера в одежде (одну весовую категорию в спорте). Учёные говорят, что тесть не виноват. Всему виной биохимия мозга. Во-первых, алкоголь повышает дофамин, который действует на центры вознаграждения в мозге. Без награды мужчина не может, поэтому требует подмены зависимости. Мужик смотрит на жену, а та не пьёт, но любит сладости. Мужик пробует себя награждать сахаром, как дрессированное животное…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025

    Дроби жизни

    25 мая, 2025

    Как повысить тестостерон у мужчины после 40?

    14 июня, 2021
  • Вредные привычки

    Почему оптимисты быстро стареют?

    6 мая, 2026 /

    Психологи и нейробиологи выявили и доказали склонность людей к оптимизму. 80% человеков-разумных склонны переоценивать благоприятные исходы, дабы не расстраиваться. Типа эволюционно оптимизм снижает стресс и способствует выживанию. Я тоже заметил, что большинство людей склонны к пофигизму. Они верят, что в будущем у них будут и здоровье, и сто рублей, и сто друзей. Не знаю, за кем проводили наблюдения нейробиологи, но я 20 лет наблюдал за людьми в фитнес-клубе и 4 года за детьми в школе. Тут главное не перепутать, кто…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Дикий мужчина

    26 ноября, 2024
    врач укол

    Врач тренировки

    4 октября, 2015
    дизайн Питание для рельефа мышц

    Как размер мышц зависит от питания и тренировок?

    26 февраля, 2014
  • гто бег спринт
    Вредные привычки

    Между нормой и достижением

    5 мая, 2026 /

    Мой папа любил говорить: «Всё познаётся в сравнении». Платон любил писать: «Самое трудное – это понять себя». Клиенты при первых трудностях спрашивают: «Зачем напрягаться?» Каждое утро я ищу своё место в окружающем мире и думаю: где и зачем напрягаться. Раньше у меня всё было просто. На физкультуре я стоял седьмым с конца, а контрольную по математике сдавал первым и на пять. Не было никакого экзистенциального кризиса. Всё понятно. Ниже большинства, но первый в математике и подтягиваниях. Хотя девочкам нравились высокие.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вес отпуск

    Как быстро сбросить вес после отпуска?

    23 июля, 2021

    Наука жить долго

    12 марта, 2025

    Профилактика сахара

    6 августа, 2024
1234

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров