Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Как побороть лень
    Вредные привычки

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022 /

    Человек, который толком не тренировался, не страдает от того, что бросил тренировки. Не видно прогресса в тренировках Большинство людей, которые начинают тренироваться, бросают тренировки, потому что перестают видеть прогресс. В таком случае, «бросить спорт» – это нормально, как нормально перестать ходить на работу, где перестали платить зарплату. Специалисты фитнеса рекомендуют чаще менять упражнения, чтобы всегда видеть прогресс и никогда не бросать тренировки, но с нуля расти легко и видеть прогресс на уровне около нуля во множестве разных упражнений – это…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    врач качок укол

    Бодибилдинг и здоровье

    27 августа, 2016
    зож рассказ

    Сказка про здоровье

    29 декабря, 2021
    лень тренироваться

    Лень тренироваться

    30 августа, 2022
  • Накопления лишних килограмм
    Вредные привычки

    Накопления лишних килограмм

    18 августа, 2022 /

    Обычный человек хочет сбросить лишние килограммы в понедельник, ибо думает, что набрал их за выходные. Накопление лишних килограмм за выходные Чаще всего занятые люди днём не успевают поесть, а вечером не успевают готовить, поэтому уставшие валятся с ног, а утром под действием чашки кофе продирают глаза и снова бегут на работу. При таком режиме питания, труда и отдыха занятые люди по будням вес могут потерять, но на выходных вес нужно восстановить и лучше с друзьями, стимулируя аппетит хорошим алкоголем. Выходные…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    зож борьба йога

    ЗОЖ мужчины

    24 апреля, 2016

    Погода, аппетит и тренировки

    5 июля, 2021
    Как пережить новогодние праздники

    Как пережить новогодние праздники? Два главных совета от не психолога

    27 декабря, 2021
  • сильное переедание
    Вредные привычки

    Что нельзя есть чтобы похудеть?

    17 августа, 2022 /

    Что нельзя есть и какие сайты перестать читать, чтобы похудеть? Один из двух этих вопросов постоянно задают люди перед тем, как стать моими клиентами. Какие продукты нельзя есть из-за высокой калорийности? Диетологи запрещают кормиться продуктами с высокой калорийностью, ибо расход калорий для похудения должен превышать потребление. После такого совета человек начинает смотреть на калорийность продуктов и узнаёт, что семечки нельзя, ибо они очень калорийные, а шоколад можно иногда, потому что «без него нельзя, ведь он такой вкусный» Продукты с высокой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    дорожка вес

    Тренировки без диеты

    4 июня, 2014

    Как снизить давление без лекарств?

    14 июня, 2021

    Фитнес для мужчин

    5 ноября, 2014
  • сила воли похудеть
    Вредные привычки

    Хочу похудеть но нет силы воли

    16 августа, 2022 /

    Воля – это способность выполнять свои желания. Лень – неспособность выполнять свои желания. Где наитий волю и как избавиться от лени, чтобы похудеть? Воля, чтобы похудеть Большинству людей трудно накопить деньги, но легко накопить подкожный жир. По статистике 70% людей накопили лишний вес, и 70% людей не хватает денег до зарплаты. Именно поэтому люди говорят мне: «Я хочу похудеть, но у меня нет денег». Воля потратить все деньги задолго до зарплаты есть, а похудеть воли нет. Способность терять деньги есть,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    в натураху

    В натураху

    10 февраля, 2022
    убрать живот

    Как мужчине убрать живот?

    17 августа, 2021
    врач качок укол

    Бодибилдинг и здоровье

    27 августа, 2016
  • перетренированность
    Вредные привычки

    Интенсивность тренировок в тренажёрном зале

    28 июля, 2022 /

    Тренажёрный зал – это популярное место в любом фитнес-клубе, куда приходят люди, чтобы «интенсивно потренить» Язык вопросов и язык восклицаний – это два разных языка. Каждый человек в тренажёрном зале считает своим долгом сказать, что «тренируется интенсивно!», но что такое «интенсивность» с точки зрения тренировок в тренажером зале у Яндекса никто не спрашивает. Фото: статистика запроса «интенсивность тренировок в тренажёрном зале» Интенсивность для спортсмена, для бодибилдера и для домохозяйки – это три большие разницы. Для домохозяйки, которая всю свою жизнь…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Главные ошибки на тренировках мужчин после 40

    23 мая, 2021

    Краткая и неофициальная биография Чарльза Атласа

    29 мая, 2020
    плохая погода

    Тренировки в любую погоду

    25 февраля, 2014
1234

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров