В период второй зрелости или второй молодости, когда у мужчины седина в голову, хочется снять спорт с паузы и подкачать сдувшиеся мышцы, но суставы уже не те: для приседаний нету ротации в тазу, а для подтягиваний – в плече. Главная причина травм после 40 лет у мужчин «на спорте» – это нехватка мобильности суставов и избыток желаний головного мозга. Плечевые суставы и подтягивания После двадцати лет жизни сидячим образом жизни и с опущенными руками мужчине второй свежести небезопасно прыгать на…
-
-
Жена не хочет готовить
В тоталитарных государствах Гитлер предложил женщинам «Kinder, Küche, Kirche» — «дети, кухня, церковь». В либерализме при свободных отношениях – это так себе предложение, не возбуждает, поэтому жена не хочет готовить. Работа и зарплата Одним из первых лозунгов первого рабочего государства в мире был девиз «долой кухонное рабство, даёшь новый быт». С тех пор жёны боролись за зарплаты и добились успеха. Сегодня средний мужчина получает зарплату больше, чем средняя женщина, всего лишь на 20% – по медианной зарплате в России –…
-
Тренировки в пожилом возрасте
Придёт старость – придёт и слабость. Виды возрастов В 20 лет я не мог устроиться на работу, ибо «молод ещё», после сорока менять профессию трудно, ибо «возраст уже не тот», но когда нужно копать картошку, разгрузить машину или выполнить ещё какой-то долг, то трудоспособный возраст у нас от 18 до 65 лет. Брачный возраст начинается в 18 лет, но залететь в 16 – такое тоже бывает. Одним словом, юридические и бытовые понятия возраста сильно разняться, поэтому требуют уточнений. По бумагам…
-
Муж занялся собой
Пара – это организм, в котором один орган должен работать в согласии с другим. Муж занялся спортом «Муж у меня полноват, имеет лишний вес, но не выгладит таким уж толстым в одежде: ну так, животик подвисает, по бокам. А вообще он очень симпатичный на лицо, очень общительный и улыбающийся. Так вот. Месяца 3 назад он начал ходить в спортивный зал — на тренажёрах, штанги и т.п., что там бывает. Купил протеины, от этого мускулы «растут» после тренировок. Я была рада,…
-
Почему после тренировки
Почему болят мышцы после тренировки Главная часть мышц — это миофибриллы: сократительные белки. От непривычной нагрузки они рвутся, после чего начинается их восстановление по принципу суперкомпенсации. Это как шрам на коже. После повреждения кожа зарастает с наростом. Миофибриллы так же зарастают с приростом. Именно прирост миофибрилл и обеспечивает рост мышц. Любое заживление — это реакция на воспаление, вызванное повреждением. Воспаленные, поврежденные и заживающие миофибриллы дают о себе знать болью, напоминая, что лучше их пока не трогать: они заживают. Вот почему…
