Всякое физическое упражнение требует спортивного снаряда: для бега нужна домашняя беговая дорожка, для гимнастики – настенный турник, для бокса – боксёрский мешок в коридоре. Домохозяйки уверены, что для спортивного тела достаточно диска «Здоровья», он же – диск «Грация». Моя мама была не против быть в спортивной форме, поэтому папа в спортивном магазине «Турист» купил ей диск «Здоровье». Похудеть на диске «Здоровье» В СССР диск «Здоровье» был продан миллионами штук. Я был в гостях у многих своих друзей – почти у…
-
-
Сигарета вместо конфеты
Колумб Америку открыл – великий был моряк, но заодно он научил весь мир курить табак. Американским индейцам табак помогал терпеть голод и весь мир это со временем понял. Народ с недоверием относится к переменам, поэтому сигареты небыстро стали частью образа жизни людей. Сначала сигареты стали частью успешной жизни активного меньшинства. Проститутки против домохозяек В начале двадцатого века особенно быстро меняли свою жизнь активные женщины: они боролись за право носить короткие юбки, коротко стричь волосы и курить длинные сигареты. Сначала сигареты…
-
Почему нет времени на себя
Друзя – воры твоего времени. Океан возможностей Нас окружает океан возможностей. Возможность спереди, возможность слева, возможность справа. Пока смотрел на возможность сверху, вляпался в возможность снизу. У Усманова личный самолёт длиной 63 метра. У Грега Валентина бицепс 72 см. Уилт Чемберлен попробовал 20 тысяч женщин. Всё это возможно, значит – это возможности. А сколько других возможностей у людей в интернете?! Пока про все узнаешь, времени на себя уже нету. Мотиваторы успеха говорят, что нужно иметь воображение, чтобы мечтать. Без воображения…
-
Как получать удовольствие от тренировок?
Дураки думают, что с удовольствием, но неэффективно тренируются только лентяи, неженки и бабушки. Им кажется, что «эффективные тренировки» обязательно сопровождаются криками, страданиями и травмами. Эффективные тренировки могут быть приятными, потому что тело по своей природе не хочет себе вреда ни от травм, ни от лени. Выход из зоны комфорта? У удовольствий есть два свойства: размер и разнообразие. Разнообразие спрашивает: «Что бы ещё съесть вкусненького?» Размер говорит: «Ещё кусочек, а потом уж точно на диету» Самое приятное — это жить по…
-
Тренировки повышают давление
«У меня повышенное давление. Врач разрешил мне тренироваться, но с небольшими нагрузками. Я хочу нарастить немного мышц, но для этого нужно увеличивать вес штанги. Могу ли я тренироваться и не вредить своему здоровью» — Анатолий, 35 лет, Екатеринбург Список запрещённых видов спорта для гипертоников В список запрещённых видов спорта для гипертоников врачи внесли: Тяжёлую атлетику; Гиревой спорт; Бодибилдинг. Если готовится к Олимпиаде или Олимпии, то на месте врачей гипертонику следует запретить тяжелую атлетику и бодибилдинг, а не месте спортивного тренера…
