Что важнее питание или тренировки?

Никто не знает, что важнее питание или тренировки, потому что те, кто не следит за питанием и те, кто не тренируется, выглядят плохо.

Тренировки без питания

Каждый человек занимался физкультурой в школе бесплатно, и почти каждый человек покупал абонемент в фитнес-клуб. Каждый человек может сказать, что когда-то занимался физкультурой.

Видов спорта, от которых можно теоретически похудеть, спорткомитет насчитывает сотни, но людей, которые хорошо выглядят в возрасте второй зрелости, единицы.

Можно увидеть, как взрослые люди играют в мяч, бегают по парку, жмут штангу или гири в тренажёрном зале, купаются в бассейне, но у этих людей нет следов тренировок на теле, даже, если в молодые годы они были мастерами спорта, ибо следы тренировок на теле скрыты под слоем жира.

Мышцы людей, которые тратят время и силы на тренировки лучше, чем у тех, кто это не делает, но вид у них такой же, как у тех, кто говорит «спорт – это не моё», поэтому заядлые спортсмены вынуждены говорить:

«Кстати, а вот я регулярно занимаюсь спортом для себя»

Когда человек «регулярно занимается» спортом «для себя», а не на показ, то никто не видит следов этих тренировок.

Одним словом, тренировки без контроля питания – сближают и делают одинаковыми тех, кто тренируется «для себя» и тех, у кого «спорт – это не моё».

Фото: Дипломированный специалист по физическому воспитанию

Питание без тренировок

Почти каждый человек пробовал убирать лишний жир какой-нибудь диетой, пытаясь контролировать своё питание.

Самые недалёкие люди говорят:

«Теперь я стал питаться нормально – перестал ходить в Макдональдс, потому что, слава Богу, его закрыли»

Неделю, как «перестал ходить в фаст фуд», большинство людей называют «стал питаться нормально»

Самые упёртые люди могут со временем стать радикальными фанатиками запрета на поедание коров, ибо они в Индии стали священными животными.

И легкомыслие, и религиозный фанатизм не имеют никакого отношения к рациональному питанию. Любая форма нерациональности не приводит ни к чему хорошему, ни с тренировками, ни без тренировок.

Тем, кто:

• тренируется «для себя»,
• у кого «спорт – это не моё»,
• кто «перестал ходить в фаст фуд»,
• кто «не ест мясо», –

мне написать нечего, а людей, которые хотят жить рационально и долго в спортивном теле, я приглашаю на наш телеграмм канал.