Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Тренировки и сон

    8 ноября, 2017 /

    Я много раз упоминал, что тренировки определены техникой, объемом и интенсивностью. Сон определен продолжительностью и глубиной. И все это зависит от питания. Одним словом, тренировки, питание и сон связаны между собой и эту связь нельзя нарушать, а то перетренированность придет и будет плохо. Тренировка перед сном Тренировки бывают разные: оздоровительные и спортивные — поддерживающие и продвигающие, силовые и кардио. И после всех тренировок надо спать. Хороший сон после тренировки На спортивных сборах вечерние тренировки проводят в 19 часов, а отбой…

    Читать далее...
    admin_esp

    Как побороть лень

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022

    Кто не работает тот ест

    3 сентября, 2015

    Как встать с дивана?

    10 октября, 2024
  • спасибо жене и маме
    Вредные привычки

    Воспитание наказание

    4 ноября, 2017 /

    Наказание – есть принуждение человека к положительным усилиям. Наказание помогает преодолеть вредные побуждения и привычки. С чем борется наказание? Наказание – это всегда СЛОВЕСНАЯ отрицательная оценка поведения. Если к словесной оценке добавляют вмешательство в поведение, то говорят об ограничении (свобод). Сейчас снова возникла ситуация, когда верхи не могут, а низы не хотят жить по-старому во всём Мире, поэтому суть воспитания – это борьба с пережитками старого: С фаст-фудом; С порно-хабом; С вар-тандером; С аристократией; С диваном. Кто наказывает мужчину после…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    Алкогольная зависимость мужчины

    30 мая, 2024
    регулярные тренировки

    Что такое регулярные тренировки?

    1 августа, 2024

    Кто любит спорт?

    26 июня, 2024
  • план тренировки и результат
    Вредные привычки

    Программы на массу в домашних условиях

    1 ноября, 2017 /

    В простых стаях приматов вожак – это самый крупный самец. В более сложных обществах вожак – это особь похитрее, которая обеспечивает всех едой. Чтобы быть вожаком и в простых, и в сложных стаях, нужна большая мышечная масса и хитрость добывать денежную массу. О том, как заработать на фрилансе миллионы денежной массы писали многие, а программы на массу в домашних условиях, не вставая с дивана, придётся писать мне. Мотивация на массу в домашних условиях Раньше, когда вместо Вотсапа была будка телефона,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нарцисс

    Требование поощрение наказание

    12 января, 2017

    Мужские качества характера

    5 апреля, 2024
    лень тренироваться

    Бросить тренировки

    9 марта, 2014
  • злая жена
    Вредные привычки

    Патриархальное воспитание

    25 октября, 2017 /

    Всякий мужчина, воспитанный матерью, мечтает о патриархальной семье, потому что патриархат – это власть и общественные привилегии мужчин. Патриархальное воспитание – это красивая теория, которой трудно найти практическое применение в наши дни. Пробел в поколениях До революции 1917 года, при царе-батюшке, в России исповедовалось и практиковалось патриархальное воспитание. Это значит, что отец мог применить насилие к жене и детям, а учитель-мужчина мог применить розги за недобросовестное освоение учебной программы. При советской власти стали праздновать «8 марта», а суд встал на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мышцы после 50 лет

    19 июня, 2021
    труд фастфуд

    Культура пищевого поведения

    2 февраля, 2016

    В чём секрет семейного счастья?

    11 ноября, 2024
  • спорт после 40
    Вредные привычки

    Спорт после 40 лет

    6 октября, 2017 /

    Можно ли заниматься спортом после 40 лет? Если говорить о занятиях спортом на мировом уровне за честь государства, то 40 лет для начала занятий – не самый подходящий возраст. Однако после сорока лет можно заниматься, если не спортом высших достижений, то хотя бы спортом личных достижений. Смотрите это видео на YouTube Каким спортом заняться после 40 лет? К сорока годам люди делятся на два типа: с опытом занятий спортом в молодости и без такового. Чаще всего люди в сорок лет…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как бороться с ленью взрослому человеку?

    3 июля, 2024
    простатит

    Простатит упражнения

    4 июня, 2014
    методики силовых тренировок

    Методики силовых тренировок

    25 февраля, 2014
118119120121122

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров