Круговая тренировка ..
В 1953 году в каком-то университете Англии Морган и Андерсон придумали круговую тренировку. Круговая тренировка для уроков физкультуры в университете или в школе - штука очень удобная, потому что...
Результаты тренировок ..
Тренировки бывают спортивные и оздоровительные. Это деление тренировок влияет на уровень мотивации, риска и на результат. Начнем со спортивных тренировок. Спортивные тренировки и результат Спорт...
Краткая и неофициальная биография Чарльза Атласа ..
Анджело родился в Италии, но в 11 лет приехал жить в США в Бруклин, который в Нью Йорке. В Бруклине он работал кожевенником, но это было скучно и голодно. Однажды Анджело встал на весы, которые...
Тренировки мужчин после 40 лет ..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не берут в армию по контракту. Это означает, что человек в 40 лет уже не...
Бассейн и тренажерный зал ..
Когда люди с опытом тренировок планируют свою двигательную активность, то они думают о том, как разложить силы к дате. Надо признать, что и бассейн, и тренажерный зал отнимают много сил, если в...
Бег и бодибилдинг ..
Современный человек бег использует для снижения массы тела, а бодибилдинг для набора. Подразумевайся, что бег снижает жировую массу, а бодибилдинг наращивает мышечную. Однако с началом беговых...
Беговой объем и интенсивность для норматива 3 км ..
Чтобы хорошо бегать, надо много бегать или «работа строит орган». Минимальный беговой объем - это 3 часа бега в неделю с пульсом от 170 минус возраст. В этот беговой объем должны входить...
Масса тела и нормативы по физической подготовке ..
Оптимальный вес тела для сдачи нормативов по физической подготовке можно рассчитать по формуле «рост минус 110» Нормальный вес тела для сидячего образа жизни, который прописан ВОЗ -...
Когда начать подготовку к нормативам по ФИЗО? ..
Физическая подготовка - это обязательный экзамен во всех военных вузах страны. Физическая подготовка оценивается по 100 балльной системе в трех дисциплинах, которые проверяют силу, быстроту и...
Как сдать норматив по физ подготовке? ..
Ежегодно в военные училища поступают тысячи и тысячи юношей и девушек. Обязательным условием поступления является сдача нормативов по физической подготовке. Нормативы несложные. Нужно три километра...