Ежегодно в военные училища поступают тысячи и тысячи юношей и девушек.
Обязательным условием поступления является сдача нормативов по физической подготовке.
Нормативы несложные. Нужно три километра выбежать из 11 минут 30 секунд, подтянуться хотя бы 16 раз и пробежать 100 метров за 13,5 сек.
Все эти нормативы чуть ниже третьего спортивного разряда в каждом из выбранных видов спорта: стайерском беге, гимнастике и спринтерском беге.
Выйти на такой уровень молодой человек может примерно за год, если начнет заниматься в спортивной секции три раза в неделю по полтора часа.
Но!
В какую спортивную секцию пойти: в секцию стайерского бега, спринтерского или в секцию спортивной гимнастики?
Есть мнение, что подготовится к сдаче нормативов можно во дворе на турниках и брусьях или на стадионе.
Это правда и кому-то это удается.
Я и сам поступал в университет без всяких там репетиторов. Сам по учебникам и задачникам подготовился к экзаменам по физике, математике и литературе.
Ну не совсем сам – я закончил физ-мат школу.
Бывшие спортсмены тоже легко меняют свою квалификацию. Бегун легко может понять, как подготовится к подтягиваниям. Это как полиглоту выучить восьмой язык.
Трудно от сидячего образа жизни сдать нормативы по физподготовке без успешных тренировок в спорте. Особенно, если их три.
Это, как с нуля выучить три предмета в школе.
Суть всех видов спорта проста: это развитие силы, выносливости и техники.
У каждого вида спорта своя сила, своя выносливость и своя техника.
Развить силу для подтягиваний и силу для бега – это разные виды силы и каждая требует отдельного времени.
Техника для бега и техника для подтягиваний – это разные виды техники и требуют отдельных знаний и навыков.
Изучать технику бега и подтягиваний по видосикам и картинкам, это, как учиться сексу по порно и камасутре. Можно плохо кончить.
Итак, чтобы успешно сдать нормативы по физподготовке в трех видах спорта, нужно развить три свойства: силу, выносливость и технику. Три множим на три получаем девять качеств тела.
Все эти качества нужно развить в надлежащем объеме и интенсивности тренировок – репетиций.
Чтобы оценить уровень силы, выносливости и техники в трех видах спорта и установить надлежащие объем и интенсивность тренировок, нужен очень большой тренерский опыт.
Или не нужен. Решать вам. В июле экзамены, а ссылка записи на консультацию по программе подготовки к сдаче нормативов здесь 😉
