• Вредные привычки

    Как замедлить старение?

    Когда мне ещё не было тридцати, я любил подшучивать над сорокалетними. Над одним своим другом, которому было сорок пять, но у него было спортивное тело, я решил подшутить и сказал: — У твоего сына есть дети?— Нет.— Ты уверен? Он улыбнулся и ответил: — Не страшно быть дедушкой — страшно спать с бабушкой. Сейчас многие говорят о том, что хотят прожить хотя бы до 90 лет. Это всё равно, что говорит: «хочу в загашнике хотя бы миллион долларов». В Москве…

  • Вредные привычки

    Ленивые жопы и не такие, как все

    У менеджеров по продажам фитнес-клубов два самых трудных возражения: «нет денег» и «нет времени». Возражение «нет денег» убирается тренировками дома со своим весом. Обычно собственного веса у людей в избытке. Но возражение «нет времени» не смог убрать даже карантин от коронавируса. БОльшая часть людей ушла на удалёнку и сэкономила на дороге на работу и домой два часа жизни каждый день, но времени для тренировок это нисколько не добавило. Растущие отрасли — это продуктовый ритейл и онлайн развлечения. Потребление продуктов и…

  • Вредные привычки

    Полезные привычки для успеха

    Всё бы отдал, чтобы быть лет на 25 моложе и сантиметров на двадцать выше, но сейчас в Мире кризис, а у молодых людей проблема с выбором: куда пойти работать? Специалисты говорят, что идти нужно в растущие отрасли, например, в медицину или фармацевтику. Медицина и фармацевтика растут очень давно и в США расходы на лекарства наконец-то превысили расходы на питание. А американцы едят немало, судя по количеству ожиревших. Рост это прекрасно. Молодые люди часто хотят набрать массу, попасть в растущую отрасль,…

  • Вредные привычки

    Ешь, спи, повтори

    Всем известен девиз «lift, eat, sleep, repeat». Размер/квартал следует этому девизу, но с поправками на возраст. Дело в том, что девиз этот написан молодыми людьми, которые хотят вырасти большими-прибольшими. У них ещё есть девиз «умри молодым, но большим». «Умри молодым, но большим» означает, что если для роста надо увеличить дозу стероидов, значит так тому и быть. Не все молодые люди соглашаются на девиз «умри молодым, но большим», поэтому просто хотят вырасти — только тренируются, едят и спят. Делают они это…

  • Правильное питание

    Кето-диета польза и вред

    Кето-диета была изобретена врачами для лечения детей от эпилепсии, в случаях, когда лекарства не помогали, в 1921 году. Дети — это растущие организмы и, если убрать углеводы, то им не хватит калорий, чтобы расти. Так углеводы в кето-диете были заменены жирами. В кето-диете жиров в четыре раза больше чем белков. Такое огромное количество жиров в рационе продиктовано необходимостью роста детей, больных эпилепсией, которым лекарства не помогают.   Лечение детей, больных эпилепсией, при помощи кето-диеты прекратилось через несколько десятилетий, когда были…