Если мужчина никогда не занимался спортом, то без присмотра опытного глаза он тренировками принесёт себе больше вреда, чем пользы.
Опытный глаз на тренировках
Атлетическая гимнастика вышла из борьбы и тяжёлой атлетики. В залах борьбы и тяжёлой атлетики нет зеркал, а в тренажёрных залах есть по двум причинам: зеркало нужно мужчине, чтобы любоваться и чтобы видеть ошибки в технике упражнений.
У зеркала есть только одна точка зрения – фронтальная. Посмотреть на себя в зеркало сбоку во время упражнения нельзя, а то шея свернётся.
Смартфоны позволяют снимать себя на видео, чтобы оценивать технику упражнения с любой точки зрения, но где взять опытный глаз, ведь мужчина никогда занимался. Мужчина может выложить своё видео в соцсетях и попросить совета у всех желающих дать совет, в надежде, что у кого-то из советующих есть опытный глаз.
Одним словом, у мужчины, который никогда не занимался, есть только свой неопытный глаз и глаза неизвестных людей с непонятным опытом. Тренироваться под присмотром своего неопытного глаза и под присмотром глаз неизвестных людей — это тренироваться вслепую.
Фото: под присмотром опытного глаза
Глаз эксперта
Аренда глаза эксперта в фитнес-клубе стоит денег, а денег на аренду опытного глаза жалко, поэтому «пока Сам разберусь».
Обычно в эксперты упражнений тренажёрного зала идут спортсмены, которые с детства 5-10 лет занимались под присмотром спортивного тренера, а потом лет 5 разбирались с бодибилдингом сами.
Как атлетическая гимнастика вышла из борьбы и тяжёлой атлетики, так и в бодибилдеры часто уходят борцы и штангисты. Лично я занимался сначала 7 лет борьбой, потом 3 года тяжёлой атлетикой и потом 5 лет бодибилдингом. В целом, перед тем, как пойти на работу тренером в тренажёрный зал, я разбирался с тренировками:
- 7 лет под присмотром заслуженного тренера СССР;
- 3 года под присмотром заслуженного тренера РСФСР;
- 5 лет по советам друзей – чемпионов России и мира по бодибилдингу.
Самое главное
- Мужчина, который никогда не занимался, не имеет опытного глаза, чтобы дать оценку своим занятиям.
- Аренда опытного глаза стоит денег.
Мои клиенты прочитали библию атлетической гимнастики «Мужчина идет на спорт», снимают видео своих упражнений для моего опытного глаза, висят на доске почёта и хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
Мужчина, который никогда не занимался:
- Не соблюдает правило 3 секунды на повтор;
- Теряет гибкость от сокращённой амплитуды;
- Не соблюдает правило 70%;
- Не контролирует свой пульс;
- Рискует умереть от инфаркта.
Подробнее в этом видео:
Ещё 15-20 лет не все люди были готовы оплачивать аренду машины, квартиры, оборудования, места для тренировок и пр.
Я конечно могу ошибаться, но мне кажется, что постепенно, люди все больше и больше арендуют специалистов для решения своих вопросов. Например; аренда человека на часик-два для присмотра за кем-то (старики, дети, животные). Или для получения быстрых услуг: подстричь, починить, убрать, удовлетворить (так же на часик).
В этой статье автор говорит не просто об аренде тренера , а об аренде его жизненного опыта (!) Это новый вид предложения. Спрос в массах , конечно, пока не большой. Но уже есть те, кто понял, что опыт можно купить и делают «квантовый скачек» в решении своих вопросов. Люди с «доски почёта» на этом сайте прекрасное тому подтверждение.
При этом, ещё очень многие (например, как этот горе-атлет с видео), к сожалению, просто не доживут до мысли, что чей-то оплаченный опыт сэкономит и деньги, и время, и здоровье. Сэкономит жизнь!
Надеюсь с человеком на видео все в порядке
Помимо опытного глаза за техникой Лев подбирает нагрузку явно лучше чем это делаешь сам. Когда не добрал и толку нет или перебрал и здравствуй травма. Тянул становую за 200 и не жал лежа сотку. Со Львом недоразумение с соткой было исправлено за 14 недель. Планово. Без сбоя. Когда мне написали идти и пожать пошел и пожал. Никакой магии. Опыт и знания – сила. Спасибо Льву за мою счастливую зрелость. Приятно прогрессировать в возрасте когда ты далеко не млад.