Ешь, спи, повтори

Всем известен девиз «lift, eat, sleep, repeat». Размер/квартал следует этому девизу, но с поправками на возраст. Дело в том, что девиз этот написан молодыми людьми, которые хотят вырасти большими-прибольшими. У них ещё есть девиз «умри молодым, но большим». «Умри молодым, но большим» означает, что если для роста надо увеличить дозу стероидов, значит так тому и быть.

Не все молодые люди соглашаются на девиз «умри молодым, но большим», поэтому просто хотят вырасти — только тренируются, едят и спят. Делают они это лет до двадцати пяти, а потом: идут работать, женятся, рожают детей, разводятся, платят алименты, выплачивают кредиты, — и к сорока годам всё таки вырастают достаточно большими, потому что «work, eat, sleep, repeat» — работают, едят и спят. «Тренировки» в девиз не помещаются, поэтому к сорока годам юноша выращивает не мышцы, а жир.

Работа, еда и здоровье чуть сложнее, чем кажутся.

Во-первых, в еде важно «мышцы кормить», а «жир морить». Для исполнения этого девиза обычная еда не подойдёт, поэтому потребуется своя кулинария, а не общепит. 

Во-вторых, тренировать нужно и скелетную мускулатуру, и сердечно-сосудистую систему, потому что те, кто тренирует только скелетную мускулатуру к пятидесяти годам часто получают свой первый инфаркт.

Симптомы первого инфаркта

До двадцати лет мышцы даются легко: тренировками, едой, сном и буйством гормонов. К тому же родители деньжат подкидывают, холодильник пополняют, еду готовят, за квартиру платят. К сорока трудно не то что мышцы растить, а даже жить, потому что: гормоны не те, алименты и кредиты, лишний вес, хронические болезни, вредные привычки.

С таким жизненным багажом остаётся только «работать, жрать и спать». Времени на ЗОЖ вообще нет, а тем более на детали: «силовые»,  и «кардио», «кулинария». Кажется, что задача вообще не выполнима, но кто-то с ней справляется: деньги зарабатывает, за всё платит, успевает потренироваться и сготовить еду.

В детстве нас учили читать, и я вижу, как моим маленьким детям трудно складывать буквы в слова, не то, что в предложения. Сложить работу, еду, сон, тренировки и кулинарию — этому тоже надо учиться. Один боевой офицер говорил молодым солдатам: кто не будет учиться, тот первым получит пулю в лоб. Я говорю: кто не будет учиться, тот первым умрёт от НИБ — неинфекционных болезней: инфаркт, инсульт, диабет, рак. Но перед этим будет долго мучится от хронических болезней и мучить своими мучениями других.

Размер/квартал — это не про кубики на животе, а про искусство выживать между промышленной едой и медициной. Чтобы прибрести вредные привычки и хронические болезни, нужно жить, как все. Чтобы жить лучше всех, можно пройти курс размер/квартал. Записаться на курс можно у весёлой женщины Марины.