До 18 лет нужно получить обязательное общее образование. После восемнадцати лет человек получает право на взрослые фильмы, алкоголь и фразу «не учите меня жить». Что должен тренер? Тренер должен иметь педагогическое образование. Можно медицинское, но это сложнее. Тренер – это педагог, который учит жить правильно в тренажёрном зале. По закону детям в тренажёрном зале без тренера нельзя. После 18 лет тренер в тренажёрном зале не нужен никому. Люди с лишним весом и такими же лишними деньгами покупают персональные тренировки, чтобы…
-
-
Как привести себя в форму мужчине?
Всякий мужчина теряет форму, когда ставит спорт на долгую паузу, потому что появляется работа и семья. Можно вернуть форму, снять спорт с паузы, если бросить работу и развестись, но мама не разрешает. Спорт или активный образ жизни? Вернуть себя в форму мужчина сможет, если малоподвижный образ жизни заменит на активный. Активный образ жизни – это не Олимпиада и не Олимпия, но лучше, чем футбол и кинобоевик на диване. Редким женщинам нравятся тупые качки с большими мышцами. Чтобы нравиться женщинам, не…
-
Упражнения для рельефа для мужчин
Качки в качалке тренируются на массу или на рельеф. Если мужчина при Ельцине начал набирать массу, то в этом году уже пора рельефиться. Если на массу лохам продают протеин, то какие упражнения нужно делать для рельефа? Когда уже пора делать упражнения на рельеф? Пока мужчина видит член, он набирает массу. Чтобы увидеть кубики, нужно сначала оценить качество массы. Если жена на Новый год подарила абонемент в тренажёрный зал, то это уже ожирение. Таблица процента жира Перед тем, как в тренажёрном…
-
Тренировки зимой на улице
У метеочувствительных бабушек в плохую погоду болит голова. Любой организм чувствителен к погоде, но после пьянки это незаметно. Плохая и хорошая погода Я учу слушать и понимать свой организм на тренировке после ночного зажора или корпоратива при любой погоде, если у клиента осталась хоть какая-то воля дойти до зала. Мой папа после пьянки говорит, что физиология – это не только химия, но и физика тела. Он считает, что кровяное давление зависит не только от коньяка, но и от атмосферного давления.…
-
Техника воздушных приседаний
Техника воздушных приседаний состоит из семи правил. Все семь правил с первого раза смогу выполнить очень немногие люди с хорошей природной гибкостью.
