Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Воспитание силы воли

    15 апреля, 2024 /

    Главный воспитатель силы воли – это будильник, потому что всегда напоминает, когда пора вставать. Обычно будильник ставят на время, когда нужно пойти сдавать в аренду свою рабочую силу. Оплаченный труд – это единственная причина, чтобы включить воспитателя воли. Всё, что не оплачивается: семья, дети, тренажёрный зал, футбол по телевизору, – это время досуга. Государство обязано занимать детей в течение шести часов в школе, но после школы никто не обязан заниматься с детьми их читательской и математической грамотностью, физическим воспитанием, патриотическим…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дизайн питание рельеф мышц

    Мышцы и углеводы

    12 июля, 2022

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025
    Как прогрессировать в тренировках?

    Почему нет прогресса в тренировках?

    8 июня, 2024
  • как научиться тренироваться
    Три упражнения

    Техника силовых упражнений

    14 апреля, 2024 /

    Технику упражнений в тренажёрном зале не обязательно изучать тем, кто не ошибается и не травмируется, но 70% людей получают травму в тренажёрном зале в первые два месяца. Строгое и взрывное исполнения упражнений По телевизору штангисты и гимнасты делают взрывные движения, поэтому мужчины с дивана с предожирением, думают что могут так же. Самый травмоопасный вид спорта — это кроссфит, но даже кроссфитеры, перед тем, как делать взрывные движения, изучают технику упражнений в строгом исполнении. Строгое исполнение означает полный контроль движения на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Рабочий вес в жиме лёжа

    16 марта, 2021
    дизайн сила мышцы качок троеборье

    Лучшие тренировки для набора мышечной массы

    29 мая, 2022
    максимальная сила

    Максимальная сила мышц

    2 марта, 2022
  • общение
    Вредные привычки

    Социальная адаптация и возраст

    14 апреля, 2024 /

    Каждый мужчина ищет своё место в коллективе, которых обычно два: работа и семья. С точки зрения экономики неоплаченная жизнь – это досуг, а значит семья – это хобби мужчины. В свободное после работы время мужчина может завести себе семью или кота. Совсем эгоистичные мужчины после работы идут на индивидуальный спорт: к штанге или на беговую дорожку, – не имея хороших социальных отношений после работы. Количество и качество социальных связей определяет социальную адаптацию мужчины: «скажи мне кто твой друг и я…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нормы талии мужчин

    Где нормальные мужики?

    30 июня, 2024

    Переходный возраст мужчины второй зрелости

    20 ноября, 2024

    Психологический возраст мужчин

    13 сентября, 2024
  • Вредные привычки

    Сколько денег нужно человеку?

    12 апреля, 2024 /

    Нужда в деньгах зависит от уровня жизни и активности человека. Меньше всего надо старикам, ибо у них мало сил, желаний и тестостерона. Чтобы старик не жаловался на ущемление своих прав, дома престарелых в регионах его должны содержать на 2 тыс. руб. в день, а в Москве на 4 тыс. Молодому мужчине с высоким тестостероном, который хочет красивую содержантку и несколько детей, нужно зарабатывать больше, ибо у «цветов жизни» и «принцесс» прав намного больше, чем у «старых пердунов». Так мы незаметно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина стресс

    Лекарство от стресса

    4 марта, 2025

    Как выглядит хороший человек?

    17 августа, 2024
    спорт без диет

    Можно ли заниматься спортом без диет?

    4 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Как найти работу мужчине после 50 лет?

    11 апреля, 2024 /

    Во многих школах есть стенды с рекомендациями для детей о том, как выбрать профессию. В них четыре простых вопроса: Что я хочу? Что я могу? Кому это надо? Хватит ли здоровья? Во времена популярности ДОСАФ и авиамоделизма дети хотели быть космонавтами, но лётчику-космонавту здоровье нужно, как у космонавта, а без спорта в космосе тяжело. С плоскостопием, сколиозом, ожирением и кариесом в космос не брали. Если ребёночка повели в музыкальную школу на скрипку, то про космос можно забыть. 50 лет –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Фитнес для мужчин

    5 ноября, 2014
    дизайн Питание для рельефа мышц

    Что важнее питание или тренировки?

    10 июля, 2022

    Вопросы внутренней мотивации

    27 сентября, 2024
135136137138139

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров