5 главных ошибок начинающего бегуна ..
В этой статье вы узнаете о пяти главных ошибках бегунов, которые начинают свою карьеру в любительском спорте с понедельника. Нежелание следить за пульсом Большинство людей, которые хотят похудеть при...
Как гликемический индекс фиников шатает нервы и портит фигуру? ..
Гликемический индекс - это показатель скорости роста сахара в крови. Чем быстрее растёт сахар в крови, тем сильнее дух захватывает. Если быть точнее, то речь идет об уровне глюкозы в крови. Эталон...
Сахар и либидо ..
В этой статье вы узнаете, как сахар влияет на настроение, половое влечение и будущие поколения. Нестабильный сахар За либидо отвечают половые гормоны, которые зависят от уровня сахара в крови....
О вреде штанги ..
Что позволено юноше, не позволено мужчине. Плохая новость: ресурсы систем нашего организма рассчитаны на 40 лет. Несовершенство тела человека Тело человека устроено не лучшим образом. Есть огромное...
Рост мышц и сжигание жира ..
Есть мифы, что нельзя сбрасывая жир, сохранить мышцы; или нельзя одновременно растить мышцы и сжигать жир. У меня есть одно уточнение: нельзя одновременно растить мышцы и сжигать жир БЫСТРО! Однако,...
Калории и бодибилдинг ..
Калория - это единица тепла, которое необходимо для нагревания одного литра воды на один градус Цельсия. Интересно, как калории, которые нагревают воду, могут выращивать мышцы? Если калория - это...
БЮДЖЕТНЫЙ БОДИБИЛДИНГ ..
В этой статье вы узнаете о том, почему начинающему бодибилдеру на питание нужно не менее 8000 рублей в месяц. Пища человека сострит из трёх главных нутриентов: белков, жиров и углеводов. В природе...
Бассейн и тренажерный зал ..
Когда люди с опытом тренировок планируют свою двигательную активность, то они думают о том, как разложить силы к дате. Надо признать, что и бассейн, и тренажерный зал отнимают много сил, если в...
О пользе белкового голодания ..
Молодые бодибилдеры помешаны на протеинах. Они искренне убеждены, что чем больше они запихнут в себя протеинов, тем больше вырастут их мышцы. Для природы было бы расточительством позволить разрушить...
Бег и бодибилдинг ..
Современный человек бег использует для снижения массы тела, а бодибилдинг для набора. Подразумевайся, что бег снижает жировую массу, а бодибилдинг наращивает мышечную. Однако с началом беговых...