Мужчина обязан измерять свой бицепс. Член с возрастом не меняется. А бицепс усыхает. Бицепс – это показатель возраста. Бицепс, как и член, измеряют в самом напряжённом виде. Но не на пампе. Бицепс, как и вес, лучше измерять утром. Утром он больше. В детстве я хотел поскорее стать взрослым. Догонял папу. Мерил бицепс у себя. Потом у папы. Как сейчас помню, бицепс у него был, как у Брюса Ли. 32 см. К пятнадцати годам я догнал обоих. Когда мне было пятнадцать…
-
-
Спорт личных желаний и возможностей
У меня с вокалом, как у среднего человека со спортом. Учитель пения мне говорит: — Какую песню хотите спеть? — Песню, которую хочу, спеть не смогу. — Какую сможете? — Какую смогу – не хочу. Дети хотят поскорее вырасти. Набрать массу. Просят советов в тренажёрном зале. Тренажёрный зал плохой выбор, когда не можешь отжаться на золото ГТО. Сначала ноты, потом песни. Сначала ГТО, потом тренажёрка. С возрастом нормы ГТО падают. Нет смысла в 50 лет тащить себя в тренажёрку. Сначала…
-
Массовая мечта
Появление Шварценеггера в видеосалонах СССР было шоком. Никто такого раньше не видел. После развала СССР пацаны захотели пойти в шварценеггеры. Но не хватало актёрского мастерства. Сделать из качка актёра – это очень сложно. Подкачаться к лету или к роли оказалось проще. Качки мечтали стать шварценеггером, а стали подавать гантели актёрам. Актёры стали шварценеггерами. Ни один качок не научился играть. Накачаться смогли многие актёры. Качки пошли в фитнес-тренеры. Тридцать лет назад про фитнес слыхом никто не слыхивал. Фитнес клубы были только…
-
Спорт, как баловство
Экзамен по физподготовке в военные вузы проходит в трёх дисциплинах: кросс, спринт и подтягивания. Это экзамены для юношей. После 50 мужчине предлагают сдать нормативы в скандинавской ходьбе и подтягиваниях лёжа. Мужчины предпочитают жим лёжа в тренажёрном зале. Выбор упражнений – это самый сложный вопрос. Тут каждый кулик своё болото хвалит. Йоги тянутся, силовики тужатся, бегуны дышат. Кажется, что это для жизни не нужно. Баловство. Даже в армии не всем нужна физподготовка. Укладчик парашютов может обойтись без кросса и спринта. Тогда…
-
Как увеличить подтягивания?
Мужчина за 50 знает, что 5 подтягиваний – это серебро, а 8 – золото. На бумаге 3 подтягивания – это недолго. Но гладко на бумаге, да забыли про овраги. Если мужчина добавляет к нагрузке 2% в неделю, то он настоящий мужчина. Три подтягивания от пяти – это шестьдесят процентов. Теоретически подняться от серебряного значка ГТО к золотому – это 8 мес. тренировок. Восемь месяцев тренировок по 15 подходов в неделю – это уже стаж. Не каждому дано прожить 8 месяцев…
