Мужчина боится быть маленьким. Это бигорексия. Мужчины с лишним весом не готовятся к своей перовой десятке. Они идут в тренажёрный зал подкачаться. Если мужчине с лишним жиром уколоть анаболики, то никто не заметит. Мышцы под жиром не видно. Действие анаболиков хорошо видно у школьников без жира. Но если помножить анаболики на пубертат, то будет много прыщей. Жир и анаболики отнимают годы жизни. Мужчину это не пугает. Он боится стать маленьким. У молодых качков есть девиз: «Умри молодым, но большим!» Мужчины,…
-
-
Колени в падел-теннисе
Цель функциональной тренировки – развить качества, которые пригодятся. Обычный человек совершает 5 тыс. шагов в день. Это вся его прочность коленей. Что будет если нагрузку увеличить в 5 раз?! Травма с высокой вероятностью. Например, я решил развлечь человека с активностью 10 тыс. шагов. Пригласил поиграть в падел. За час игры средний человек делает 10 тыс. шагов. Арендовал корт на час. Обошлось без травм. Рядом играли какие-то мужики. Говорили, что уже три недели не пьют. Композиции их тел указывали на редкие…
-
Функциональная тренировка для мужчин
Функциональная тренировка – это развитие качеств, которые пригодятся. Штангисты и троеборцы – это силовики. Для них бег или плавание – это функциональный тренинг. Однажды я в составе команды тяжёлой атлетики поехал в спортивный лагерь. Нас тоже заставляли по утрам бегать 3 км. Но без насилия и секундомера. Бег для штангиста — это функциональный тренинг. 3 км штангиста — это получасовая прогулка по лесу. Штангист не сдаст норматив на 3 км. Не сможет поступить в военное училище. За полгода подготовки к…
-
Фитнес зуммеров
Не было в моём детстве репетиторов и фитнес-тренеров. Если бы я у родителей попросил денег на репетитора по математике и тренера по фитнесу, то получил бы ремня. Сегодня школьники, которые не умеют подтягиваться и складывать дроби, признаются мне, что занимаются с репетитором и фитнес-тренером. Всё упирается в деньги. Если бы я был школьником в наши дни, а у моих родителей были бы деньги, то я тоже не умел бы подтягиваться и складывать дроби, но говорил бы, что регулярно учусь и…
-
Преодолевая стыд
С открытием первых фитнес-клубов неспортивные люди комплексовали покупать клубные карты. Боялись: что подумают спортсмены? Постепенно все привыкли. Фитнес-клуб стал местом, где обычным людям можно полежать под штангой и посидеть на велотренажёре с автомобильным креслом. Никто не комплексует о бесцельном времяпрепровождении. Со спортивными площадками на улице сложнее. Там нет скамеек для жима лёжа и велотренажёров с автомобильным креслом. Что там делать обычному человеку, не понятно. На улице у турников и брусьев собираются атлеты, которые подтягиваются и, даже, делают выход на две.…
