Палеодиета не считает калории. Первобытные люди не умели считать до тысячи. Слишком большие числа они называли «тьма». Откуда дикарю знать, что такое две тысячи килокалорий?! Мне так часто и говорят: я калории не считаю, у меня с математикой плохо. Палеодиета нравится всем, у кого с математикой плохо. Все мы люди и все мы разные. 10 тысяч лет назад люди умирали от ранений или вирусов, не доживая до первого инфаркта, потому что первобытные люди умели правильно сочетать палеодиету и палеофитнес. А…
-
-
Восприятие времени и пространства в палео-фитнесе
Все знают, что люди перестали соблюдать палеодиету после неолитической революции.Именно тогда примитивная экономика охотников-собирателей стала превращаться в экономику сельского хозяйства. Если верить раскопкам и людям, которые имели свой взгляд на их интерпретацию, то произошло это примерно 10 тысяч лет назад – 333 поколения. Тогдашние люди,почему-то, избегая неприятных климатических условий,останавливались в оазисах.Это были места с большим разнообразием диких животных и таких же диких растений, которые были вероломно одомашнены. Приручить животное намного проще, чем одомашнить.Приручали гепардов для охоты,слонов для войны и даже…
- Без рубрики
Палео-обучение
Сегодня можно найти много книг о том, как развить свою личность.Слово личность происходит от простого слова \”личина\”или маска. Древние охотники думали, что если наденут маску животного,то сойдут за своего.Вам действительно достаточно одеть карнавальный костюм древнего человека, чтобы радоваться своему виду? Или вы хотите сбросить с себя налет цивилизации, раскрыв свою природу. Поймите меня правильно, я говорю о жире и мышцах. Чтобы развить себя,как личность,нужно освоить максимальное количество полезных для жизни навыков. Чтобы раскрыть свою сущность, нужно просто не мешать Природе.…
- Без рубрики
Питание до тренировки, после и перед сном
ВОПРОС: Для поддержания тонуса много занимаюсь танцами. Подскажите, какое кол-во времени до и после тренировок надо воздерживаться от еды. И еще вопрос такой: тренировка в будни заканчивается поздно, уже после работы. Прихожу домой в 11 вечера и ничего не есть очень сложно (последний перекус на работе в 5 часов дня и то не регулярно). А в 12 уже отключаюсь обычно. Подскажите, как оптимальнее всего питаться в такой ситуации? ОТВЕТ: Время тренировки после приема пищи зависит от количества и качества пищи.…
- Без рубрики
Диета на всю жизнь
ВОПРОС: Я хочу похудеть и соблюдаю диету, которую прописал мне диетолог. Когда я похудею, нужно ли мне будет продолжать соблюдать диету или можно будет есть все. Что захочется? Не поправлюсь ли я после этого? Или диету нужно будет соблюдать всю жизнь? ОТВЕТ: Соблюдать диету – это не есть то, что хочется. Воздержанный человек отличается от умеренного тем, что воздержанный хочет, но не делает, а умеренный даже не хочет. Многими моими клиентами замечено, что если не есть вредные продукты, то наступает…
