У мужчины после сорока 2-4 хронические болезни, которые усугубляют друг друга. И эти болезни родом из детства.
Главный фактор – это давление окружения. Взрослые говорят: «Пить и курить – это плохо», — но сами пьют и курят. Друзья подростку говорят: «Ты, что маленький, чтобы слушать взрослых, которые говорят одно, думают другое, делают третье? Давай выпьем! Давай покурим!» Вывод: чтобы быть взрослым и умным, надо пить и курить.
К сорока годам подросток начинает понимать, что его обманули и решил обратиться к практикам ЗОЖ: заменить водку на минералку, торт – на яблоко, такси – на прогулку…
Шучу. В реальности нормальный мужик к выпивке добавит спорт личных достижений. Совсем буйные прыгают на турник пьяными. Приличные мужики чередуют день груди, с днём пива.
Если к четырём хроническим болезням и алкоголю добавить личный рекорд в жиме, то врач может выразить свою озабоченность. Я понимаю врачей, которые мужчинам после сорока запрещают спорт. Мужику физкультура скучна, а спорт опасен.
Было у меня в молодости два клиента, которые по выходным снимали стресс: один коньяком, другой виски. На тренировку они приходили в понедельник утром. По понедельникам я снижал им нагрузку на 30%, потому что в воскресенье вечером они выпивали за телевизором по 0,7.
Мужика окружают разные люди: жена, коллеги и товарищи по хобби. С кем-то надо работать, с кем-то спать, с кем-то жать. И все эти разные люди знать друг друга не хотят.
Мне завхоз на работе говорит:
– Пей со мной на равных!
А я отвечаю
– Ты со мной утром на равных не бегаешь.
Я читал трудовую книжку своего отца. В ней 15 мест работы с 1962 по 1990 год. Сколько же он сменил коллективов и со всеми пил на равных. Но я не помню, чтобы с кем-то он бегал.
Мне часто мужики говорят, что вынуждены пить по работе, поэтому вообще не успевают тренироваться. Не хочу – всему причина, не могу – всему оправдание.
С 1998 года я тренировал примерно 1500 человек. Почти все они сейчас ведут обычный образ жизни и выглядят обычно, потому что на меня не было времени. От меня уйти можно, от себя – нет.
Я не заставляю тренироваться со мной, меня на всех в мире не хватит. Но надо хорошо выбирать: с кем пить и с кем тренироваться, чтобы в старости не было мучительно больно от хора хронических болезней.
Подробнее о том, как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025»
