Люди делятся на интровертов и экстравертов, домоседов и тусовщиков, поэтому для одних работают спортивные магазины, а для других – фитнес-клубы. Интроверты-домоседы под никами и аватарками ищут упражнения, чтобы похудеть дома. Квадратные метры для похудения у дивана Всякий домосед боится людей и не хочет никого знать, кроме бабушки, мамы, жены и тёщи. Тем более домосед не хочет знать никакого фитнес-тренера, потому что домосед – это «волк-одиночка», который со всем вокруг привык разбираться сам. Для волков-домоседов обезличенные и обездушенные интернет-сервисы предлагают каталоги…
-
-
Витамин В12 и важный продукт для тренировок
Те, кто любит смотреть спортивные соревнования, могли заметить, что индусы редко, где блещут — только в шахматах. Если вы пошли в тренажерный зал и у вас не растут мышцы, возможно у вас та же проблема, что и у индусов. На результат тренировок сильно влияет не столько протеин, сколько культура, частью которой является культура питания. Если в вашем доме с детства не культивировали спорт, то скорее всего ваши родители не обращали внимания на нехватку важных для тренировок продуктов. Мне повезло —…
-
Отдых нормального человека
Нормальный человек – это большинство. Большинство людей умрут от болезней, связанных с сидячим образом жизни, перееданием, тупостью и ленью. Хороший отдых мог бы продлить жизнь, но привычка быть тупым и ленивым не позволит. Виды отдыха, которые нужны нормальному человеку Нормальный человек жалуется, что устал: Физически; От людей (социально); Морально (эмоционально). Для отдыха физического и морального нормальный человек ищет курорт с функцией «всё включено» и это тупо. Отдых от физической усталости Сытое брюхо и к работе, и к учению глухо. От…
-
Какую музыку слушать на тренировке?
Организаторы некоторых марафонов запрещают использование музыкальных плееров в соревнованиях, чтобы обеспечить безопасность и убрать конкурентное преимущество некоторых участников. Желание поскорее получить результат лишает людей осторожности. Если вы посмотрите на людей со стороны, то может быть, узнаете в них себя. Какую музыку вы предпочитаете на тренировке? Мотивация — это самое опасное слово в тренажерном зале. Например, когда человеку не хочется тренироваться, он надевает наушники и врубает мотивирующую музыку. Включить музыку на тренировке погромче — это как если в машине что-то шумит,…
-
Сон человека и сон бодибилдера. Когда растут мышцы?
Уверен, что вы очень хотите нарастить мышцы, поэтому готовы многое для этого делать. Однако иногда для роста мышц нужно ничего не делать. В первую очередь мышцам не надо мешать расти. Вы правильно меня поняли, нужно больше спать. Сейчас я не написал ничего нового. Все знают, что для восстановления мышц нужно больше спать: чем больше тем лучше. Если вы бездельник, который не работает и не учится, то выполнить эту рекомендацию не сложно. Но что, если вам нужно кормить себя, детей и…
