Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • алкоголь и тренировки
    Вредные привычки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022 /

    Алкоголизм — это вредная привычка, которая мешает ходить на работу и отдавать зарплату жене. Как совмещать алкоголь и работу? Как вы себе представляете алкоголика? Человеком, который пьёт до потери сознания и лежит в грязи на улице? До такого уровня доживают только один процент алкоголиков, а остальные умирают раньше от разных болезней: чаще всего от болезней сердца. Дожить до уровня бомжа — это спорт высших достижений, в который дано попасть не каждому. В России 1,3 миллиона зарегистрированных алкоголиков, но 70 миллионов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировки с ограничениями

    3 сентября, 2024
    сон и рост мышц

    Обязательная поза в бодибилдинге

    9 марта, 2017

    Мода и красота

    4 января, 2025
  • переедание
    Вредные привычки

    Как справиться с перееданием?

    15 февраля, 2022 /

    Переедание - вредная привычка, которая приводит к лишнему весу и сопутствующему нездоровью: высокому сахару, низкому либидо и больным суставам.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Курортология

    7 января, 2025
    болезнь насморк

    Можно тренироваться во время болезни?

    30 ноября, 2023

    Нормальные отношения между мужчиной и женщиной

    15 ноября, 2024
  • ребёнок подтягивания
    Три упражнения

    Как подтягиваться ребенку?

    14 февраля, 2022 /

    Биологический возраст не всегда идёт в ногу с паспортным, поэтому оптимальный возраст обучать ребёнка подтягиваниям - это рост 110 см.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс календарь

    Трактат о пользе вторника

    25 июля, 2026
    нормы пресс тренер

    Функциональная тренировка для мужчин

    3 июня, 2025

    Как заняться кроссфит?

    7 октября, 2024
  • болит локоть
    Три упражнения

    Болит локоть после тренировки

    13 февраля, 2022 /

    Спортсменов с больными локтями тренеры сборных команд ведут к спортивному доктору в спортивный диспансер.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс календарь

    Сколько тренировать бицепс в неделю?

    26 января, 2018
    сплит

    Четырёхдневный сплит

    9 июля, 2022
    брюс ли

    Тренировки Брюса Ли

    26 февраля, 2014
  • силовые тренировки рк
    Три упражнения

    Силовые тренировки методики Размер/квартал

    12 февраля, 2022 /

    Силовые тренировки в методике Размер/квартал ставят своей целью достичь предел роста мышц, чтобы обрести спортивное тело или кино-тело.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    техника жим ногами

    Техника жима ногами

    9 июня, 2022
    в натураху

    Скип Ла Кур

    23 ноября, 2023
    тренировка ног дома

    Тренировка ног с гирей

    8 мая, 2024
288289290291292

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров